Древние Гималайские йоги жили в пещерах сто и более лет назад, они разработали систему упражнений для омоложения.
При современном образе жизни наше тело нуждается в глубоком расслаблении, наш ум нуждается в отдыхе от потоков мыслей, эмоций и желаний.
Движение имеет важное значение для здоровья тела и духа, движение – это жизнь. Люди, которые много двигаются более здоровы и активны.
Йогического дыхания или пранаяма наука об управлении дыханием. Она состоит из серии упражнений, специально предназначенных для удовлетворения потребностей организма и поддержания хорошего здоровья.
После долгого дня, все тело жаждет отдыха и избавления от напряжения и стресса.
Недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Если вы испытываете эту проблему, вы не одиноки - усталость является одним из наиболее распространенных причин, обращения к врачам.
Безусловно, материальные элементы земли - вода, огонь и воздух дают нам свет, тепло, дыхание и пропитание. В отличие от наших родителей и учителей, они не ждут ответных действий.
Это очень простая техника, при выполнении которой человек начинает чувствовать все три части тела, которые активно участвуют в процессе дыхания.