Омолаживающие упражнения древних гималайских йогов
Древние Гималайские йоги жили в пещерах сто и более лет назад, они разработали систему упражнений для омоложения.
Одни из них укрепляют кишечник и корневую чакру, другие имеют большое значение для жизнеспособности и здоровья всего организма.
Чакра связана с нашими основными потребностями выживания. Чакра наполняется, если ваша среда удовлетворительна, и если вы чувствуете себя в безопасности. Если вы заботитесь о средствах к существованию, это обстоятельство непосредственно влияет на чувство безопасности.
Муладхара (санскр мулы и адхара) = корень и основа всей энергетической системы чакр. Основная чакра загружает и обрабатывает энергию из земли и природы. Она расположена в области копчика, таза, промежности и ануса. Работает она непосредственно на надпочечники (через секрецию кортизола обеспечивает их функционирование). Влияет на устойчивость к стрессу и восприимчивость к аллергии. Красный цвет используется для отображения муладхара - представляет собой сильную жизненную энергию, силу и страсть.
Элемент Земли и Меркурия.
Основные темы: выживание, стабильность, изначальная уверенность, финансовая безопасность.
Положительные духовные аспекты: развитие жизненной энергии, воли, силы, самосохранения, выносливости, ритма; связь с землей и природой, изначальна уверенность в себе, настойчивость, целесообразность.
Негативные духовные аспекты: эгоизм, инстинктивное действие, инерция, экзистенциальный страх.
Духовные показатели нарушения: страх, слабость, депрессия, отсутствие уверенности в себе.
В организме влияет на толстую и прямую кишку, кости, копчик, ноги.
Физические показатели заболевания: кишечные заболевания, запоры, геморрой, ишиас, остеохондроз, свертывание кровеносных сосудов, проблемы с мочевым пузырем и почками, заболевания предстательной железы, костей, анемия, колебания артериального давления.
Если у вас есть трудности с корневой чакрой, которая имеет красный цвет, ешьте красную пищу: свеклу, смородину, вишню, редис, помидоры...
Гималайские йоги выполняли определенные йогические упражнения и оставались физически здоровыми и молодыми. В пример можно привести семью Неру и Индира Ганди, в 70 лет он выглядел на 30. Его волосы были полностью черными, а тело совершенно здоровым, энергичным и эластичным, как у молодого человека. Сегодня политики, включая президента и премьер-министра Индии, практикуют эти упражнения.
Упражнение для корневой чакры:
- Встаньте прямо, ноги вместе, сожмите бедра и расслабьте шею;
- Сильные сожмите ягодицы, а с ними и анус.
Выполняйте упражнение не менее 5 минут.