Преимущества занятий йогой
Движение имеет важное значение для здоровья тела и духа, движение – это жизнь. Люди, которые много двигаются более здоровы и активны.
Наше тело состоит в основном из жидкости, плохая и недостаточная циркуляция телесных соков, способствует развитию многих бактерий и микроорганизмов, которые загрязняют кожу и вызывают разного рода заболевания.
Йога - интеллектуальный способ движения тела
Хорошая циркуляция жидкости в организме обеспечивает его кислородом и другими полезными и питательными веществами. Для поощрения циркуляцию жидкости в организме важно двигаться. Движения тела не должны быть слишком жесткими и вызывать напряжение, стресс и усталость. Йога содержит знания об интеллектуальном пути движения тела. Древние йоги были специалистами по анатомии, физиологии, неврологии, энергии и ментальной структуры человека. На основании этих знаний они сформировали правильную серию позиций йоги для поддержания здоровья тела и духа.
Упражнения йоги укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают костную ткань и помогают поддерживать здоровье позвоночника, сбалансировать функции обмена веществ, иммунной и нервной систем, улучшают кровообращение всех телесных соков, положительный эффект оказывают на дыхательную, пищеварительную и мочеполовую системы, нейтрализуют усталость, напряжение и стресс и улучшают психическое здоровье. При регулярном выполнении упражнений йоги человек становится обновленным, красивым, гармоничным и сильным. Йога помогает достичь гармоничного строение тела и нормального функционирования всех систем организма. Ум становится спокойным, веселым, мужественным и решительным.
Йога возрождает интеллект
Позы йоги позволяют нам осознать и оживить интеллект, который существует в каждой клетке тела. Если вы почувствуете напряжение или боль в шее, пояснице, или где-нибудь в организме, это может означать, что в этих частях тела есть естественный поток интеллекта, который управляет функцией этой части организма. Тело можно рассматривать как реку космической энергии. Напряжение и боль в теле представляет собой отсоединение части реки от органов (его русло).
Упражнения йоги являются частью Аюрведы и сбалансируют основу здорового функционирования физиологии. Неправильные позиции йоги могут нанести организму травмы. Самостоятельное обучения йоге и повторение упражнений из книг может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Только профессиональный преподаватель йоги, после детального изучения состояния здоровья человека может определить тип упражнений и способ выполнения поз йоги для улучшения здоровья человека.
