Единственная поза, которая моментально снимает стресс!
Единственная поза, которая моментально снимает стресс! - 0.0 out of
5
based on
1 vote
После долгого дня, все тело жаждет отдыха и избавления от напряжения и стресса.
Накопленный стресс должен быть удален из организма, этого можно добиться качественным сном.
Если вы не в настроении для бега или какой-либо другой формы физической активности, в конце дня, расслабьтесь с помощью простых поз йоги.
Лягте на кровать или на пол, поднимите ноги и ягодицы к стене. Эта поза позволяет уменьшить стресс, успокоить уставшие ноги, стимулирует кровообращение и обеспечивает полное облегчение перегруженного тела и ума.
Это упражнение можно выполнять в любое время, но наиболее эффективно оно в вечернее время.
Попробуйте, вам понравится!
