Семена льна для детоксикации
Семена большинства растений являются отличным источником питательных соединений и содержат множество питательных веществ для улучшения здоровья.
Тем не менее, семена льна являются специфичным продуктом, потому что они играют важную роль в профилактике различных заболеваний, особенно рака, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Семена льна содержат очень мало холестерина и соли, к тому же они хороший источник магния, фосфора и меди, и являются отличным источником диетического волокна, тиамин и марганца.
Семена льна являются отличным источником клетчатки, которая не разлагаются при переваривании, что делает их важным средством для поддержания здоровья пищеварительной системы. Волокна из семян льна улучшают функционирование пищеварительной системы.
Семена льна содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые влияют на здоровье и физическое состояние человека в целом.
Нерастворимые волокна могут помочь устранить токсины и отходы пищеварительной системы и облегчают работу печени, которая является ключом к выведению токсинов из организма.
Растворимые волокна поглощают воду из желудка и кишечника. Затем образуют гель, который замедляет пищеварительную систему таким образом, чтобы он мог поглощать больше питательных соединений из пищи. Льняное масло помогает увеличить ощущение сытости, поэтому идеально подходит для потери веса.
Льняное масло содержит омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, минералы и витамины. Все эти компоненты помогают в профилактике хронического воспаления и запора.
Было доказано, что льняное может помогает предотвратить различные типы рака, особенно рака толстой кишки. Льняное масло способствует снижению общего холестерина и плохого (LDL) холестерина, который может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Как использовать семена льна для детоксикации?
Важно, чтобы семена льна были органическими, без пестицидов и гербицидов.
Есть разные способы использования льняного семени для очищение пищеварительной системы.
Целые семена льна
Вымойте 1 - 2 столовые ложки льняного семени и положите их в чашку. Залейте их фильтрованной водой и дайте постоять в течение ночи. Утром вы заметите, что семена льна разбухли и стали желеобразными. В течение по крайней мере 2 недель ешьте размокшие семена льна.
Семена льна
Измельченные семена льна можете добавить в йогурт, салаты, каши или пюре.
