Вместо лекарств от головной боли вам помогут эти восемь продуктов
Хотя многие люди думают, что сон является полезным, когда речь заходит о головных болях, эксперты говорят об обратном. Согласно исследованиям Университета Техаса, 79% людей, которые страдают от головных болей, зачастую страдают ими из-за того, что склонны проводить в постели слишком много времени.
Головной болью страдают и молодые и старые люди, острой головной болью, переходящей в хроническую обычно страдают люди в возрасте от 25 и до 35 лет. Боль часто является вызвана патогенами которые уже являются частью повседневной жизни. Почти в каждой семье, в каждой аптечке есть хотя бы одно средство от головной боли. Чрезмерное употребление таблеток негативно отражается на организме человека потому мы предлагаем вам некоторые натуральные ингредиенты для лечения головной боли.
Мандарин
Успокаивает центральную нервную систему, расслабляет напряжение в области шеи и боли в мышцах. Для облегчения головной боли можно использовать как сам плод, так и эфирное масло мандарина.
Имбирь
Половину чайной ложки имбиря включайте в ваш ежедневный рацион питания, это поможет вам вылечить хронические головные боли буквально в течении недели. Имбирь содержит гингерол который обладает сильным противовоспалительным действием, похожим действием обладает аспирин.
Шпинат
Распространенной причиной головных болей является высокое кровяное давление. Шпинат эффективно уменьшает кровяное давление и приводит к прекращению головной боли. Шпинат можно есть сырым как салат, он также отлично сочетается с картофелем и различными соусами.
Йогурт
Головная боль может возникать и из-за дефицита кальция лучшим вариантом восполнить его будет йогурт.
Арбуз
Все эксперты сходятся в одном: арбуз является отличным источником минералов и воды, которые так необходимы для увлажнения тела. Арбуз также способствует избавлению от головной боли.
Кофе
Многие без него не могут представить себе утро, да и днем часто употребляют его. Однако с кофе нельзя преувеличивать, две чашки кофе в день достаточно для того чтобы избавить от головной боли.
Миндаль
Этот продукт богат магнием. Может служить как здоровая закуска, и может быть вашим союзником в борьбе с головными болями. Горстка миндаля в день предотвращает головную боль.
Картофель
Этот продукт есть практически в каждом доме, и многие даже не знают о его положительных свойствах борьбе с головной болью.
