Фитнес и знаки зодиака
Хотите избавиться от лишнего веса, астрология поможет вам! Перед тем, как начать заниматься спортом, прочтите советы астрологов и следуйте рекомендациям звезд.
Астрологический элемент
Для начала, определите свой астрологический элемент. Если вы водный знак – больше тренируетесь в воде (водный знак), знак воздуха - вам нужен ветер в спину. Если вы относитесь к огненному знаку – тренируйтесь в теплой обстановке (хорошо потейте), если вы относитесь к знаку земли – тренируйтесь на открытом на воздухе.
Овен
Пейте много воды. У огненных знаков, сжигание жира происходит через избавление от лишней жидкости - так что вам ее потребуется больше, чем другим. Выбирайте интенсивные упражнения и хорошо потейте. Вам подходит: длительная прогулка или скалолазание, плавание или бег на открытом воздухе.
Телец
Вы можете попробовать танцы, через которые вы будете выражать свои идеальные чувства и идеалы. Что бы вы ни выбрали, вы должны придерживаться регулярных физических упражнений и простой программы. Помните, горло является вашим слабым местом.
Близнецы
Вы постоянно в движении и на пределе, вы работаете как часы, поэтому вам так важно иногда расслабляться. Йога полностью изменит вашу жизнь. У близнецов слабым звеном являются легкие, практикуйте дыхательную гимнастику.
Рак
Так как ваш знак принадлежит к водной стихии – для вас оптимальным является плавание особенно брассом. Обязательно делайте упражнения для укрепления желудка, не переедайте и не налегайте на сладкое.
Лев
В вас есть неистощимый запас энергии, которой хватит и на тренировки, и на танцы...но, вам не следует забывать о послеобеденном сне, если вы хотите выглядеть здоровым и красивым спите по 10 часов в сутки. Вашим слабым местом является сердце, поэтому вам идеально подойдет комплекс сочетающий в себе аэробные и силовые упражнения.
Дева
Для вас ежедневные длительные прогулки являются идеальной тренировкой. Остановите гиперактивность ума, по крайней мере два раза в день отдыхайте или медитируйте, и каждые несколько месяцев, устраивайте себе небольшие каникулы.
Весы
Обратите внимание на взлеты и падениях вашей энергии. Утром, вам необходима легкая тренировка, особенно упражнения на растяжку и укрепление нижней части спины. Вечером займитесь танцами и аэробикой. Усталость и истощение наступает из-за слишком большого количества углеводов и недостатка воды. Просто пейте больше воды!
Скорпион
Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жира, и пейте много воды. Для вас оптимально подходят тренировки по утрам (бег, спортивная ходьба).
Стрелец
Лучшие виды спорта для вас - ходьба, езда на велосипеде, теннис и стрельба из лука. Вы можете буквально заболеть каким-нибудь видом спорта. Также вам необходимо контролировать свое дыхание, поэтому займитесь йогой!
Козерог
Для вас не рекомендуются физические нагрузки, потому что у козерогов слабым местом являются колени. Вместо этого, попробуйте медленную ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Вы прирожденный альпинист- всегда будете добираться до вершины.
Водолей
Вы предпочитаете необычные упражнения на открытом воздухе, такие как серфинг, дайвинг, дельтапланеризм или прыжки с парашютом. Кроме того, упражнения, которые позволяют выразить себя, например, танцевальную аэробику. Всякий раз, когда вам нужно позаниматься в тренажерном зале, убедитесь, что вы взяли с собой музыку, которая будет вас мотивировать.
Рыбы
Как морской знак вы должны быть осторожны с задержкой воды и вздутием живота. Ирония заключается в том, что пребывание в воде во время таких мероприятий, как плавание предотвращает задержку жидкости. Пейте воду и безалкогольные напитки, много спите, будьте осторожны с ногами. Попробуйте упражнения Тай Чи!
