Побочные эффекты при потере веса
Меньший размер одежды и здоровое тело только два из многих преимуществ, которые несет с собой потеря веса. Вы можете не знать, но, потеря веса оказывает положительное влияние на многие другие аспекты вашей жизни.
Экономия. Вы заметите, что можете питаться только здоровыми продуктами, причем за значительно небольшие деньги. Просто замените соки простой водой, два яблока или банана почти всегда дешевле, картошки фри и гамбургера.
Вы станете счастливее. И не только потому, что станете меньше думать о своем весе. Исследователи из Университета Лейденского медицинского центра в Нидерландах изучали людей, которые имели избыточный вес и ожирение, они обнаружили, что они имеют повышенный риск депрессии.
Мозг будет работать быстрее. Органы и суставы не единственное, что перегружает лишний жир в организме. Большой вес может быть обременительным и для мозга.
Ваша кожа будет выглядеть более здоровой. И мы говорим не только о целлюлите, ожирение несет ответственность за серию неприятных проблем с кожей, в том числе изменений в функции кожного барьера (который защищает от инфекции), за производство кожного сала (что может привести к появлению прыщей и покраснений), за структуру коллагена и исцеление ран. Это также увеличивает риск инфекций кожи, псориаза и чрезмерного роста волос, вероятно, потому, что ожирение влияет на уровень гормонов.
Вы легко забеременеете. Если вы планируете создать семью, здоровый вес может помочь вам забеременеть. Женщины, которые страдают ожирением, могут иметь проблемы с фертильностью, так как жировая ткань стимулирует выработку эстрогена, а слишком много эстрогена нарушает гормональный баланс. После потери веса, многие женщины успешно вылечиваются от бесплодия.
Меньше отпусков по болезни. Ожирение чрезмерно стимулирует иммунную систему и защиту от бактерий и вирусов. Короче говоря, организм атакует жировые клетки, как если бы они были вредны и через некоторое время слишком много иммунных клеток в организме заболевают.
Меньше болей. С меньшим количеством килограммов вы создаете меньшую нагрузку на суставы, которые могут облегчить ежедневную боль. Люди част отмечают что у них перестают болеть ноги и колени, после потери всего нескольких килограммов.
Вы будете лучше спать. Лишний вес напрямую связано с апноэ, или остановкой дыхания во время сна. Избыток жира в организме, в частности, в верхней части тела, препятствует функции дыхательной системы. Это в свою очередь приводит к порочному кругу, потому что люди, которые не получают достаточно сна, как правило, имеют проблемы с весом. Люди, которые спят менее пяти часов более склонны к ожирению.
Улучшается зрение. Ожирение напрямую связано с катарактой, глаукомой и дегенерацией желтого пятна (заболевание центральной части сетчатки, которая, как правило, появляется у взрослых и приводит к потере зрения). Известно, что ожирение увеличивает давление в глазах - один из ключевых факторов риска глаукомы и с течением времени ухудшается зрение.