Начните с положительных изменений себя уже сегодня!
Начните уже сегодня позитивно мыслить и вы с полна будете вознаграждены!
Думайте о хорошем
Если бы вы могли контролировать мысли которые приходят вам в голову каждый день вы могли бы классифицировать их на две категории - «позитивные» и «негативные» - скорее всего вы с удивлением обнаружите, как много времени каждый день тратите на негативные мысли.
Научитесь контролировать негативные мысли и брать их под свой контроль. Слова «не могу», «не буду», «не хочу» замените словами, «я могу», «я буду», «я делаю». Не тратьте свое драгоценное время на негативные мысли или чувства. Ваши мысли влияют на каждую клетку в организме, и, следовательно, повлиять на общее состояние здоровья. Позитивные мысли - здоровые мысли!
Работа со списками
Сделайте свою жизнь проще - составьте список, очень точный, по одному для каждого дня, по одному для каждой недели, каждого месяца, года, план на пять лет. Эти списки будут работать на ваше подсознании как «письменное распоряжение» и в конце концов вы заметите, что чем больше вы работаете со своими списками, тем быстрее вы выполняете то что указано в пунктах списка. Пятилетний план является основным планом с подробным описанием всех ваших желаний и примерного времени ожидания для их достижения.
Потребляйте здоровую пищу
То, что вы едите – это ваш выбор и ваша ответственность, это непосредственно связано с вашим здоровьем, это также относится и к мыслям и чувствам, качеству воздуха и жидкостям.
Упражнения и физическая активность
Если вы поставите машину в гараж и воспользуетесь ею только спустя 10 лет вам потребуется повторный осмотр, то же самое с вашим телом. Оно нуждается в регулярном медицинском осмотре чтобы быть в хорошем состоянии. Мышечная масса и сила организма с возрастом снижаются, если мышцы меньше используется, суставы становятся жесткими, потому что в них не поступает достаточное количество жидкостей, которые обеспечивают плавность движений суставов. Секрет в том, чтобы делать каждый день немного упражнения - полчаса быстрой ходьбы во время обеденного перерыва, прогулка на велосипеде и т.д. Как только вы возьмете в привычку 30 минутные упражнения каждый день, вы заметите что ваши энергетические уровни увеличатся и тело начнет функционировать более эффективно.
Релаксация, отдых, омоложение
Вы не машина. Вашему телу и разуму нужно некоторое время, чтобы восстановить свои функции. Рекомендуем периодический отключаться от повседневных дел и расслабляться. Также важным является хороший, полноценный сон. Пока вы спите, автоматически отдыхают и восстанавливаются системы вашего организма. Слишком много стресса, отсутствие организации, - все это разрушает ваш организм.
Попробуйте разделить ваши ежедневные обязанности в следующих категориях:
- У меня будут проблемы, если я это не сделаю;
- Это должно быть сделано, но не будет ничего страшного, если я этого не сделаю;
- Если у меня останется время, я сделаю это.
Награда после выполнения тяжелой работы
Награда может выражаться в различных формах: спасибо, комплимент, бутылку вина, новая одежда, новая машина, новый дом... Ранее мы говорили о списках, так вот, вы должны планировать этапы и цели деятельности, и написать соответствующие награды за каждый выполненный.
Если вы готовы инвестировать в дорогие автомобили, дорогие костюмы и одежду, дорогостоящие поездки, то вы должны быть готовы инвестировать и в свое здоровье.
