Внимание

Could not instantiate mail function.

Продукты, которые плохо влияют на настроение

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 1.00 (проголосовало: 2)
Продукты, которые плохо влияют на настроение - 1.0 out of 5 based on 2 votes

Еда является неотъемлемой частью жизни! Все, что мы едим влияет на ваше здоровье и настроение.

Продукты, которые плохо влияют на настроение

Большинство людей ежедневно испытывают стресс, чаще всего из-за неправильного питания и потребления определенных продуктов питания.

Мы предлагаем вам список продуктов, которые нужно избегать, насколько это возможно.

Соки

Эти напитки автоматически преобразуются в жир в организме. Быстро повышают уровень сахара в крови, который затем также быстро спадает. Внезапное изменение уровня сахара также быстро меняет настроение. Увеличение сахара делает нас более энергичными, а снижение вызывает совершенно противоположный эффект. Если вам нравятся соки, выбирайте только натуральные.

Маргарин

В течение многих десятилетий ученые пытались определить, относится ли маргарин к категории здоровых жиров. Сегодня наука подтверждает, что маргарин из промышленных жиров содержит большое количество омега-6 жирных кислот, которые влияют на настроение и инсулин в крови. Масло содержит линоленовую кислоту, которая снижает уровень жира на животе и риск сердечного приступа. Масло богато омега-3 жирными кислотами, которые отлично подходят для здоровья мозга.

Обработанные семена тыквы

Тыквенные семечки сырые или жареные без масла, полезны для здоровья. Тем не менее, эти семена в магазинах, вы можете купить только в пластиковых упаковках поэтому они уже не являются здоровыми. Обработанные семена тыквы содержат калия бромат, который препятствует усвоению йода щитовидной железой. Без надлежащего уровня йода, щитовидная железа не функционирует должным образом. На самом деле, здоровье щитовидной железы является одним из первых что проверяют у людей, страдающих от депрессии.

Ешьте свежие семечки тыквы, или жарьте их самостоятельно. Такие семечки содержат много минералов и природных антидепрессантов.

Чипсы

Иногда действительно бывает очень сложно противостоять этой хрустящей закуске, но к сожалению, чипсы ухудшают настроение, снижают эффективность действия омега-3 жирных кислот, которые стимулируют работу мозга, и его здоровье.

Арахис

Очищенные, соленый и упакованный арахис часто содержит много скрытых солей, подозрительных добавок, которые могут вызвать мигрень, тошноту и затруднение дыхания. Если вы покупаете арахис, покупайте его свежим и в натуральной оболочке.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.