Простые продукты для здоровья и красоты кожи
Продукты, которую вы едите влияют на самочувствие и здоровье кожи. Если что-нибудь потреблять в чрезмерных количествах, может появиться сыпь на коже.
Угри чаще всего проявляется у людей, которые потребляют нездоровые продукты (продукты, богатые сахарами, жирами…), а люди, которые едят правильные продукты, не имеют так много проблем с акне и прыщами. Прыщи являются нормальным явлением в период полового созревания или предменструального синдрома, но если они постоянно на коже, скорее всего в организме гормональный дисбаланс или причина в несбалансированном питании.
Если у вас гормональный дисбаланс, то, обратитесь к врачу. Если дело доходит до несбалансированного питания, обратите внимание на продукты, которые вы потребляете каждый день. Пусть ваш рацион будет богат витаминами и минералами, которые сделают вас красивой внутри и снаружи.
Свежие травы в качестве специи
Перец, паприка или перец чили могут усугубить акне. К счастью, есть специи, которые мягко воздействуют на кожу. Василий, розмарин и петрушка можно использованы практически во всех блюдах. Эти специи здоровые, вкусные и отлично подходят для кожи.
Ешьте овощи
Овощи, богатые водой (огурец, помидор) отлично подходит для питания кожи. Вода является хорошим союзником для избавления организма от токсинов. Например, огурец имеет охлаждающий эффект, который успокаивает воспаление, вызванное акне. Отличный выбор морковь, потому что она богата витамином А, который обладает антиоксидантной активностью, это как раз то что нужно коже. Смешайте овощи в блендере у вас получится вкусный и полезный напиток.
Ешьте устрицы
Устрицы хорошо известны своей способностью пробуждать сексуальное желание, но они также и хороши для борьбы с акне, потому что содержат большое количество цинка - один из самых важных минералов для нашего организма. Цинк необходим для лечения акне, потому что он имеет возможность контролировать мужские гормоны, которые вызывают акне. Цинк также помогает усваиваться витамину А.
Йогурт
Йогурт, содержащий пробиотики помогают бороться с бактериями, которые могут вызвать акне, поэтому ежедневно потребляйте йогурт или наносите его на кожу вместо масок. Смешайте чайную ложку меда с 2 столовыми ложками йогурта и нанесите на лицо. Наносите эту маску на лицо постоять в течение 15 минут, затем смывайте теплой водой.
Ешьте темный шоколад
Вместо конфет и газировки съедайте немного черного шоколада. Он богат антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы вызывают повреждение кожи и акне. Так, в следующий раз, когда у вас появится тяга к сладкому, выберите темный шоколад.
Алкоголь
Если у вас есть проблемы с акне, убедитесь, что снизили потребление алкоголя, потому что алкоголь во всех случаях усугубляет проблемы с кожей. Если вам нравится вино, перед потреблением смешайте его с водой.
