Полезные продукты в рационе
Для гладкой кожи, блестящих волосы и крепких ногтей требуются косметические процедуры и часы за столом у косметолога, в тренажерном зале или на операционном столе.
Хорошая новость в том, что есть продукты с доказанным оздоровительным эффектом, благоприятные для красоты, здоровья и молодости кожи, волос и ногтей, независимо от возраста.
Для достижения и поддержания стройности съедайте яблоко за полчаса до еды.
Ананас
Витамины, минералы и микроэлементы, ферменты, которые содержатся в свежих ананасах гарантирую чистоту и сияющий цвет кожи лица, ананас отбеливает пигментные пятна. Кроме того, ананас стимулирует пищеварение и выведение жидкости и способствует стройности тела, избавляет от целлюлита.
Черника
Черника и другие ягоды содержат много витамина С, фолиевой кислоты, биофлавоноиды, калий и кальций, сохраняют эластичность соединительной ткани кожи и способствуют ее прочности, упругости с головы до пят. Кроме того, волокна способствуют пищеварению и создают ощущение сытости.
Чили
Волшебные перец не только придает вкус многим блюдам, но и способствует похудению. Ценные ингредиенты стимулируют пищеварение, обмен веществ, сжигают жир.
Шоколад
Ценные протеины, углеводы, витамины и жиры содержатся в черном шоколаде. Он эффективен не только против ПМС, но и против старения кожи, особенно в период менопаузы, поскольку он облегчает кровообращение, увлажняет и стимулирует выработку коллагена, делая кожу гладкой, упругой, тонизирует и оздоравливает ее.
Имбирь
Экзотический корень стимулирует пищеварение и спасает от лишнего веса. В основном способствует деградации жира и освобождает организм от лишнего веса и целлюлита.
Виноград
Благодаря витаминам А, С и Е и витаминам группы В, минералам и ценным фруктовым кислота, виноград считается эликсиром красоты.
Листовая капуста
Различные сорта капусты и брокколи реальные сокровищницы магических ингредиентов, особенно витамина С и балластных веществ, которые способствуют не только красоте кожи, но и поддержанию здорового веса.
Киви
Киви особенно богат витамином С, диетическими волокнистыми материалами и фруктовыми кислотами, защищает кожу от высыхания, делая ее мягкой и бархатистой. Она также обладает доказанным эффектом анти-старения.
Папайя
Папаин и другие ферменты стимулируют пищеварение, что важно для красоты и здоровья кожи. Ингредиенты усиливают соединительную ткань, а также защищают клетки кожи от старения и злокачественных заболеваний.
Петрушка
Ароматные зеленые листья обладают мощными свойствами анти-старения. Они полны витамина С и Е и бета-каротина, защищают клетки всего тела. Петрушка содержит кальций, магний и фолиевую кислоту.
Помидоры
Реальные омолаживающие продукты с большим количеством витаминов. Помидоры содержат ликопин который защищает клетки кожи от старения. Кроме того, очищают кожу, затягивает поры, и борется с угревой сыпью.
Зеленый чай
Зеленый чай богат витаминами и минералами. Защищает весь организм от старения, оказывает мощное омолаживающее воздействие на нашу кожу, восстанавливает, увлажняет и защищает ее от старения, затягивает поры. Кроме того, удаляет покраснения и успокаивает кожу.
