Очистка организма и потеря веса
Для детоксикации идеально подходит чай из бузины, льна, крапивы, цикория, ромашки и мелиссы. Вы также можете пить много зеленого и черного чая, эти чаи богаты антиоксидантами и фтором.
Помогает при детоксикации хвощ, одуванчик, девясил, тысячелистник, тмин, мята. Не пейте чаи из пакетиков, потому что в пакетики часто добавляют ароматизатор.
Выбирайте продукты с низким содержанием жира и большим содержанием клетчатки. Такие продукты медленно высвобождают энергию и придают чувство сытости на долго. Таким образом, вы также будете избегать внезапного повышения уровня сахара в крови, а затем и его внезапного падения.
Советы:
- Долгосрочные изменения в привычках являются единственным способом достичь длительной стройности;
- Для контроля веса взвешивайтесь раз в месяц;
- Холодный душ помогает потратить часть калорий, на то чтобы нагреть тело.
