Яблочная диета – три дня – минус пять килограмм!
Вы никогда не слышали о трехдневной яблочной диете? Известно, что короткие диеты на самом деле не здоровы и не желательны, и многие скажут вам, таких диет следует избегать, но что делать если вы хотите, влезть в свое любимое платье?
Яблочная диета поможет вам относительно быстро и безвредно достичь желаемой цели. Эта диета требует силы воли и самодисциплины, и лучше всего подходит для людей, которые проводят большую часть своего дня сидя и страдают от инерции кишечника. В частности, диета с яблоками способствует испражнению, потому что яблоки оставляют много отходов, особенно если вы едите их с кожурой.
Яблоки, яблоки и яблоки
Для всех трех дней диеты, мы рекомендуем вам купить только один тип яблок. Купите три или четыре килограмма яблок, с той же структурой, вкусом и запахом, то есть одного сорта.
Меню одинаково для всех дней!
Завтрак:
- 1 чашка кофе или чая (с небольшим количеством коричневого сахара);
- 1 тертое яблоко с небольшим лимона (немного коричневого сахара по вкусу).
Второй завтрак:
- 1 чашка чая, гранат или яблоко (для улучшения пищеварения организма).
Обед:
- 2 тертых яблока смешиваются с двумя столовыми ложками йогурта и небольшим количеством коричневого сахара;
- Напитки - минеральная вода или чистая вода, отвар шиповника.
Полдник:
- 1 свежее яблоко.
Ужин:
- 2 целых или тертых яблока (не очищенных).
Когда у вас появляется чувство голода, пейте жидкости. Кроме того, прежде чем начать диету, купить сушеные яблоки и в течение дня вы можете делать ими перекусы в количестве не более одного большого яблока.
Ешьте как можно медленнее.
Результаты
Если вы строго соблюдали диету все три дня, вы заметите изменения, кроме потери нескольких лишних килограммов, у вас улучшится цвет кожи.
