Шоколадная диета

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Шоколадная диета очень привлекательным, так как включает в себя продукты, которые все обожают. Кроме шоколада на этой диете можно есть пасту и попкорн.

Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ленни Неймарк, автор этой диеты утверждает, что шоколад оказывает положительное влияние на здоровье (содержит антиоксиданты, выступает в качестве заменителя витаминов, предотвращает болезни сердца и помогает бороться в высоким кровяным давлением).

Многие сомневаются в эффективности этой диеты, многие не уверенны в том, что шоколад стимулирует обмен веществ и помогает сжигать жир.

План шоколадной диеты

Каждый день необходимо потреблять одни и те же продукты: использовать различные соусы для пасты содержащие небольшое количество жира и различные фрукты

Завтрак:

  • Свежие фрукты;
  • Фруктовый салат;
  • Хлопья с обезжиренным молоком и клубникой.

Второй завтрак:

  • Попкорн;
  • Фрукты;

Обед:

  • Салат;
  • Салат с пастой;
  • Спагетти;

Полдник:

  • Попкорн;
  • Овощи.

Ужин:

  • Феттучини (лапша) с томатным соусом и чесноком либо паста с овощами;
  • Салат;
  • Овощи на пару.

Второй ужин:

  • Попкорн;
  • До 30 г. шоколада.

Напиток: простая или минеральная вода (ускоряет потерю веса и способствует выведению токсинов).

Придерживаясь диеты следует избегать следующих продуктов:

  • Алкогольные напитки;
  • Соль;
  • Сахар (искусственные подсластители разрешается);
  • Фрукты и овощи с высоким содержанием жиров (авокадо, кокос);
  • Фрукты с большим количеством сахара (изюм, инжир, финики);
  • Жареная пища;
  • Молочные продукты;
  • Красное мясо;
  • Орехи и семена;
  • Кофе и кофеин;
  • Закуски (чипсы, печенье, продукты быстрого приготовления, конфеты и т.д.);
  • Газированные сладкие напитки.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.