Самодельные коктейли для похудения

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.75 (проголосовало: 2)
Самодельные коктейли для похудения - 2.5 out of 5 based on 2 votes

Если для вас коктейли для похудения дорогое удовольствие, и вы не уверенны в их действиях, попробуйте сделать их самостоятельно.

Самодельные коктейли для похудения являются одним из самых популярных продуктов для похудения, их каждый может делать, достаточно правильно смешать компоненты, добавить немного льда и смешать все в блендере. На самом деле, коктейли могут помочь при потере веса даже больше, чем другие средства, которые можно найти в магазинах и аптеках.

Самодельные коктейли для похудения легко приготовить, потому что они не требуют термической обработки. Для приготовления коктейлей используются овощи и фрукты – кладезь витаминов и минералов. Такие коктейли могут использоваться в качестве замены еды.

Наиболее распространенные ингредиенты, которые могут быть использованы для приготовления коктейлей:

  • Фрукты - помогают в избавлении от токсинов;
  • Йогурт или нежирное молоко - содержит витамин D и кальций;
  • Протеиновый порошок – помогает легкого и быстрого переваривать пищу;
  • Другие ингредиенты, например, добавки и витамины.

Свежие домашние коктейли для похудения являются отличным источником витаминов и минералов. Витамины стимулируют работу ферментов, которые являются катализаторами в некоторых химических реакциях в организме. Эти химические реакции важны для переваривания и всасывания пищи. Кроме того, ферменты, вырабатывают энергию, которая важна для обмена веществ.

Советы по приготовлению коктейлей

Для приготовления собственных коктейли для похудения вам потребуются свежие овощи и фрукты. Если фрукты и овощи не были выращены органически, очистите их, чтобы избавиться от химических веществ, которые обычно накапливаются в кожуре. Фрукты и овощи необходимо порезать на кусочки и положите в блендер, добавить 2 кубика льда, перемешать

Коктейль

Состав:

  • 1 свежий абрикос, порезанный на кусочки;
  • 1 чашка ананаса;
  • 1 банан;
  • 6 клубничек;
  • 100 гр. обезжиренного молока.

Поместите фрукты и другие ингредиенты в блендер. Все хорошо перемешайте. Коктейль готов!

Коктейль с бананом и ягодами

Состав:

  • 1 очищенная груша;
  • 1 замороженный банан;
  • 1 чашка замороженных смешанных ягод;
  • 1 чашка обезжиренного молока;
  • 1 чайная ложка корицы.

Смешайте все ингредиенты в блендере. Пейте охлажденным.

Коктейль с фруктами

Состав:

  • 1 яблоко, очищенное и порезанное на кусочки;
  • 2 персика;
  • 1 груша.

Смешайте фрукты в блендере и подавайте со льдом.

Коктейль для похудения с лимоном и лаймом

Состав:

  • белый виноград;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 лайм;
  • 1 лимон;
  • немного свежего имбиря;
  • газированная минеральная вода.

Яблоко и имбирь смешайте в блендере, затем добавьте другие фрукты. Налейте полстакана фруктового смеси и добавьте к ней минеральную воду. Подавайте со льдом.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.