Самодельные коктейли для похудения
Если для вас коктейли для похудения дорогое удовольствие, и вы не уверенны в их действиях, попробуйте сделать их самостоятельно.
Самодельные коктейли для похудения являются одним из самых популярных продуктов для похудения, их каждый может делать, достаточно правильно смешать компоненты, добавить немного льда и смешать все в блендере. На самом деле, коктейли могут помочь при потере веса даже больше, чем другие средства, которые можно найти в магазинах и аптеках.

Самодельные коктейли для похудения легко приготовить, потому что они не требуют термической обработки. Для приготовления коктейлей используются овощи и фрукты – кладезь витаминов и минералов. Такие коктейли могут использоваться в качестве замены еды.
Наиболее распространенные ингредиенты, которые могут быть использованы для приготовления коктейлей:
- Фрукты - помогают в избавлении от токсинов;
- Йогурт или нежирное молоко - содержит витамин D и кальций;
- Протеиновый порошок – помогает легкого и быстрого переваривать пищу;
- Другие ингредиенты, например, добавки и витамины.
Свежие домашние коктейли для похудения являются отличным источником витаминов и минералов. Витамины стимулируют работу ферментов, которые являются катализаторами в некоторых химических реакциях в организме. Эти химические реакции важны для переваривания и всасывания пищи. Кроме того, ферменты, вырабатывают энергию, которая важна для обмена веществ.
Советы по приготовлению коктейлей
Для приготовления собственных коктейли для похудения вам потребуются свежие овощи и фрукты. Если фрукты и овощи не были выращены органически, очистите их, чтобы избавиться от химических веществ, которые обычно накапливаются в кожуре. Фрукты и овощи необходимо порезать на кусочки и положите в блендер, добавить 2 кубика льда, перемешать

Коктейль
Состав:
- 1 свежий абрикос, порезанный на кусочки;
- 1 чашка ананаса;
- 1 банан;
- 6 клубничек;
- 100 гр. обезжиренного молока.
Поместите фрукты и другие ингредиенты в блендер. Все хорошо перемешайте. Коктейль готов!
Коктейль с бананом и ягодами
Состав:
- 1 очищенная груша;
- 1 замороженный банан;
- 1 чашка замороженных смешанных ягод;
- 1 чашка обезжиренного молока;
- 1 чайная ложка корицы.
Смешайте все ингредиенты в блендере. Пейте охлажденным.
Коктейль с фруктами
Состав:
- 1 яблоко, очищенное и порезанное на кусочки;
- 2 персика;
- 1 груша.
Смешайте фрукты в блендере и подавайте со льдом.
Коктейль для похудения с лимоном и лаймом
Состав:
- белый виноград;
- 1 зеленое яблоко;
- 1 лайм;
- 1 лимон;
- немного свежего имбиря;
- газированная минеральная вода.
Яблоко и имбирь смешайте в блендере, затем добавьте другие фрукты. Налейте полстакана фруктового смеси и добавьте к ней минеральную воду. Подавайте со льдом.