Недостаток сна в подростковом возрасте
Недостаток сна в подростковом возрасте может быть ранним предупреждением о будущих проблемах, связанных с алкоголем и наркотиками и безответственного сексуального поведения.
Американские исследователи советуют родителям пресекать плохие привычки сна своих детей для того, чтобы предотвратить их безответственное поведение в будущем. Одно исследование подтвердило, что ключ качественного сна лежит в принятии правильных решений.
Большинство людей думают, что недосыпание не главная проблема, но эта проблема может отразится на будущем человека.
В журнале «Алкоголизм» был опубликован труд ученых на эту тему. Они проанализировали данные 6500 подростков в Соединенных Штатах и исследовали привычки их сна, употребление алкоголя и наркотиков, все в течение восьми лет. Респонденты, к которых был недостаток сна, как правило, потребляли алкоголь или наркотики.
Ученые также пришли к выводу, что каждый дополнительный час сна обеспечивает защиту от формирования привычки чрезмерного потребления алкоголя.
