Яблоко – король садовых фруктов!
Яблоко король не только зимних фруктов, но также и фруктов всех сезонов. Яблоки известны своими питательными свойствами, они богаты минералами, витаминами, ферментами, волокном...
Во многих культурах, яблоко считается эликсиром жизни, например, в скандинавской мифологии, боги ели яблоки, чтобы вечно оставаться молодыми. Кельты считали яблоко магическим фруктом, и, согласно легенде, тот, кто ел яблоки в магической саду никогда не болел и не старел...
Яблоки родом с юга Сибири, Средней Азии и Восточной Европы, откуда они распространились по всему миру. Сегодня яблоки выращивают во всем мире.
Любимым фруктом римлян было яблоко. В Риме во времена правления императора Августа было известно уже около 30 различных сортов яблок. На сегодняшний день существует более 8000 культивируемых видов яблочных деревьев.
Яблоко является большим союзником в достижении идеального здоровья. Оно улучшает обмен веществ, помогает при потере веса, успокаивает перед сном… Так в чем же секрет этого фрукта?
Одно яблоко, как сундук с сокровищами! Оно богато клетчаткой (целлюлоза, пектин, лигнин) и содержит 20% волокна (дневная норма). Вещества в яблоках снижают уровень холестерина в печени, и, кроме того, определенные волокна предотвращают болезни сердца. Богатый витаминами (витамин С, который отвечает за иммунную систему и процесс старения, витамин А, Е, К, В), минеральными веществами (калий, магний, фосфор, железо), кислотами, которые помогают в процессе пищеварения. Содержат фруктозу, сахарозу, глюкозу, способствуют повышению энергии, предотвращают усталость и очищает ум.
Если перед сном съесть яблоко, будут сниться спокойные сны.
