Фрукты в рационе ребенка
Благодаря содержанию ряда полезных веществ, главным образом, природных витаминов, фрукты полезны для всех, особенно для детей.
Единственное правило, которое должно соблюдаться, это следование инструкции педиатра относительно выбора фруктов, в зависимости от возраста ребенка, для того чтобы избежать риска возможных аллергиях.
Детей, которые питаются молоком матери, начинать прикорм твердыми продуктами следует с шести месяцев. В любом случае, перед началом прикорма необходимо проконсультироваться с педиатром.
4-6 месяцев
Яблоко - фрукт, который всегда начинают давать ребенку в начале из-за того, что он легко усваивается. Яблоко содержит много клетчатки поэтому улучшает работу кишечника. В первые месяцы грудному ребенку можно давать промышленно приготовленные фруктовые пюре, с шестого месяца свежий фрукт натертый на терке.
Абрикосы в сыром виде следует давать только с 10 месяцев, они могут вызвать аллергию, поэтому будьте осторожны. Банан - хороший источник энергии и сложных сахаров. Его можно давать в начале прикорма - свежий банан хорошо измельчите вилкой и давайте ребенку в возрасте от пяти месяцев.
Груша - сладкий фрукт, большинство детей очень хорошо его переносят, однако, в первые дни прикорма важно проследить за реакцией организма.
Слива - особенно подходит фрукты для детей, имеющих проблемы с запором. Свежие сливы можно давать детям в возрасте до шести месяцев.
От 10 месяцев до года
Персики - богаты калием, не содержат много сахара, из-за риска аллергии их не следует давать детям в возрасте до 10 месяцев. Абрикосы - это вкусные фрукты в свежем виде не дают детям в возрасте до 10 месяцев, потому что это может вызвать аллергию. Абрикос является источником калия и бета-каротина, свежие абрикосы богаты витамином С.
После года
Цитрусовые фрукты апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, хотя они чрезвычайно богаты витамином С, младенцы не дают из-за возможной аллергии, слишком рано.
Киви - содержит много калия и витамина С. Один киви обеспечивает ребенку суточную потребность в калии и витамине С. Этот фрукт очень полезен для правильного функционирования иммунной системы и оказывает благотворное влияние на слизистые оболочки, повышая их устойчивость. Тем не менее, до года не следует давать его ребенку из-за риска аллергии.
После двух лет
С этого возраста ребенок может пробовать все другие виды фруктов, но в любом случае важно уважать его выбор и давать ему то, что он любит.
