Пьете ли вы воду в нужное время?
Давно известно, что вода имеет важное значение для здоровья, красоты и долголетия. Человек может выдержать без еды до 40 дней, но если он прекратит пить воду, он уже после двух дней почувствует проблемы со здоровья.
Тем не менее, польза для здоровья питьевой воды не лежит только в количестве употребляемой воды и ее типе, очень важно, пить воду в определенное время.
Выпивайте два стакана воды утром, сразу после пробуждения – это помогает активизировать внутренние органы.
Выпивайте один стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению.
Выпевайте по одному стакану воды перед тем как принять ванну - помогает снизить кровяное давление.
Выпевайте один стакан воды перед сном - может помочь избежать сердечного приступа или инсульта.
Польза стакана воды перед сном
Стакан воды перед сном заменяет любую жидкость, потерянную человеческим организмом в течение дня. Поскольку наше тело в основном состоит из воды, достаточное количество воды имеет большое значение.
Вода сжигает калории
Вода является естественным средством для сжигания калорий, и вы наверняка слышали, что потребление большого количества воды в течение дня помогает похудеть. Чтобы разогреть организм и ускорить обмен веществ и, выпивайте перед сном стакан воды, за ночь лишние калории сгорят.
Детоксикация
Один из основных благотворных влияний воды является то, что она ускоряет естественный процесс детоксикации который идет на пользу нашей пищеварительной системе, мышцам и даже коже. Благодаря воде вы не только прочувствуете себя лучше, но и потеряете лишние килограммы и будете более энергичны в течение дня.
