Пейте воду натощак

Вода является неотъемлемой составной часть нашего организма. Для того чтобы ваш организм работал правильно нужно пить по 7-8 стаканов воды в день.

В эти 8 стаканов входит не просто вода, а также жидкие блюда, содержащие большой процент воды.

70% человеческого тела это вода, поэтому не сложно сделать вывод, что потребление воды играет важную роль в поддержании работы всех функций организма. 75% мышечной массы составляет воды. Кости также содержат воду, около 25%. 82% крови составляет вода.

Знаете ли вы, что очень полезно пить воду после пробуждения, натощак. Так происходит очищение организма, особенно кишечник, которые затем лучше поглощают питательные вещества из пищи.

Улучшение цвета лица

Вода ускоряет процесс освобождение от токсинов, в следствии чего происходит очищение кожи, особенно кожи лица. лицо становится ясным и светлым.

Стимулирует образование новых клеток

Если вы пьете воду утром, сразу после пробуждения, организму требуется меньше времени на создание новых клеток и мышечной ткани.

Баланс лимфатической системы

Лимфатические железы отвечают за борьбу с инфекциями, а питьевая вода на пустой желудок стимулирует их работу. Лимфатическая система также очень важна для поддержания уровня жидкости в организме.

Очищение кишечника

Когда человек пьет воду на пустой желудок, он поощряет очищения кишечника, который в последствии эффективнее поглощает питательные вещества.

Как пить воду по утрам?

Ученые из Японии обнаружили, что питьевая вода на пустой желудок улучшает общее состояние здоровья и облегчает некоторые заболевания и недуги. Все зависит от типа воды, которую вы пьете, вода должна быть чистой.

Когда проснетесь, прежде чем пойти почистить зубы, выпейте 650 мл. воды.
Почистите зубы и ничего не пейте, и не ешьте.

Через 45 минут позавтракайте.

После завтрака 2 часа ничего не ешьте и не пейте

Для пожилых людей и тех, кто страдает от определенных болезней, 650 мл. воды может быть слишком много. Начните с небольшого количества воды, постепенно увеличивая дозу.

Обезвоживание может привести к:

1. cтенокардия;
2. рак молочной железы;
3. рак матки;
4. лейкемия;
5. нерегулярные месячные;
6. диабет;
7. камни в почках;
8. астма;
9. синусит;
10. гипертония;
11. запор;
12. головные боли и мигрени;
13. ревматоидный артрит.

• Назад
• Вперед