Еще немного о воде
От накопленных в организме токсинов и ядов поможет избавиться вода.
Вода помогает поддерживать здоровье организма внутри и снаружи. Вода — это обычная жидкость, не имеющая ни цвета, ни вкуса, ни запаха. Вода кажется нам вездесущей, но мы не должны забывать о том, что она тоже природный ресурс и расходовать ее следует разумно.
Летом из-за интенсивного потоотделения человек нуждается в большем количестве воды, особенно если он не поклонник свежих овощей и фруктов. Человек получает определенное количество воды с пищей (овощами и фруктами), потому что редкие продукты не содержат воду. В среднем человеческий организм на 55 - 60% состоит из воды, таким образом, тело можно представить в виде большой губки, которой требуется в день с 1, 5 - 2 литра воды.
Вода - это жизнь!
- Вода помогает организму проводить ряд химических реакций;
- Помогает поддерживать температуру тела 36° С;
- Сохраняет волосы и кожу здоровыми;
- Поддерживает здоровье организма в целом.
- Вода особенно необходима беременным женщинам и растущему в животе ребенку.
Недостаток воды может привести к:
- Общему снижению здоровья организма;
- Снижению объема крови, нарушению функций внутренних органов;
- Возникновению трудностей в пищеварительной системе, ставя под угрозу мышечные способности;
- Уменьшению притока кислорода, а это значит, падение энергии;
- Снижению концентрации и внимания;
- Появлению целлюлита;
- Старению кожи.
Вода регулярно избавляет организм от ненужных и вредных веществ. Диетологи отмечают, что необходимо поощрять детей и спортсменов пить больше воды. Люди, которые не потребляют достаточного количества воды имеют болезный вид.
