Что нужно знать о спарже?
Спаржа вкусный, доступный практически круглый год продукт, который можно приготовить различными способами. Спаржа очень полезна для здоровья.
Спаржу многие считают афродизиаком
Во многих культурах спаржа считается естественным афродизиаком. В традиционной медицине используется для улучшения здоровья репродуктивной системы мужчин и женщин, облегчения симптомов ПМС и менопаузы.
Помогает с потерей веса
Одна чашка спаржи содержит всего 27 калорий. Спаржа богатый источник клетчатки, имеет низкий гликемический индекс. Углеводы в спарже, являются сложными и не вызывают внезапного изменения уровня сахара в крови. Вместо вредных закусок утоляйте аппетит спаржей.
Рак
Спаржа содержит противораковые соединения. Она обладает превосходной антиоксидантной активностью, снижает уровень хронического воспаления, которое увеличивает риск возникновения различных видов рака.
Здоровье во время беременности
Спаржа является отличным источником фолиевой кислоты, которая необходима для снижения риска врожденных нарушений у младенцев. Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки, которые могут вызвать паралич и смерть.
Помогает при похмелье
Аминокислоты и минералы, которые содержатся в спарже, облегчают похмелье и защищают печень от токсинов, которые вводятся с алкоголе.
Естественное мочегонное средство
Спаржа содержит аминокислоту аспарагин, которая является природным мочегонным средством. Таким образом, спаржа способствует выделению избытка воды и соли из организма.