Полезные продукты против выпадения волос

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
Полезные продукты против выпадения волос - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Осень приносит с собой много проблем и одной из них является выпадение волос, эта проблема беспокоит многих женщин, но, к счастью, есть решение.

На самом деле, есть продукты, которые идеально подходят для борьбы с потерей волос. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были сильными и здоровыми включайте в свое ежедневное меню следующие продукты.

1. Лосось

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, что делает его одним из лучших продуктов для предотвращения выпадения волос. Продукты, которые богаты этими кислотами не только полезны для мозга, но и для здоровья волос. Убедитесь, что вы едите больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами - лосось, тунец, грецкие орехи и капуста.

2. Шпинат

Этот листовой овощ богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его идеальной пищей для предотвращения выпадения волос, а также придает блеск коже. Кроме того, шпинат помогает пищеварению, полезен для здоровья глаз и костей.

3. Яйца

Если вы ищете продукты, которые помогут вам при выпадении волос, обратите внимание на яйца. Они очень питательны, имеют важное значение для здоровья глаз, содержат все незаменимые аминокислоты и поднимают уровень хорошего холестерина в крови.

4. Овсяные хлопья

Хороший источник биотина, отлично подходит для здоровья волос и кожи головы.

5. Морковь

Морковь являются отличной закуской, потому что она содержат бета-каротин и витамин А, которые имеют существенное значение для здоровья кожи головы и волос. Дефицит витамина А связан с истончением и потерей волос.

6. Устрицы

Устрицы известный афродизиак и отличный источник цинка. Дефицит цинка может привести к потере волос, ресниц и даже вызвать проблемы с кожей головы. Если вам не нравятся устрицы, цинк содержится в орехах, говядине и яйцах.

Если вы хотите предотвратить выпадение волос чаще включайте в свое меню эти продукты. Имейте в виду, что результаты не будут видны в одночасье, это займет некоторое время, так что наберитесь терпения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.