Астро направляющие - Йога, планеты и дни недели - пятница
Пятница день Венеры. На санскрите ее зовут Шукра. Венера планета радости, любви, благородства, искусства и красоты. Она любит гармонию (внутреннюю и внешнюю), комфорт и общение.
Пятница день создан для приятного общения, любви и встреч, романтики, искусства, красоты и удовольствия! Посвятите себя любимым. Проведите этот день более активнее пройдитесь по магазинам, развлекитесь, и если вас вдохновляет произведите искусство, наслаждайтесь музыкой или посетите выставку. Наденьте что-нибудь розовое, голубое, красочное. Пятница — это день для отдыха, удовольствия, расслабления и хорошего расслабляющего массажа. Сделайте себе освежающую маску или ванну. Добавьте розовой ароматической воды или масла. Выпейте чай из тысячелистника или мяты. Венера любимые лакомства сочетаются с фруктами. Представьте себе сочную клубнику со взбитыми сливками, вишню, малину, ежевику или персики.
Некоторые йоги посвящают этот день открытию "прогибов". Кобра или Буджангасана является прекрасным асана, в котором вы можете наслаждаться. Ее передача осведомленности в Устрасана (положение верблюд), урдхва Данурасана (положение высокий свод), Данурасана (положение порта), Матсиясана (положение рыба) и т.д. Акцент делается на сердечную чакру (Анахата). Пусть дыхания и праны протекут через тело и разблокируют дух вашего сердца. Это развеет страх и разочарование и вы продолжите двигаться по жизни с легкостью и изяществом, с открытым сердцем и страстью к жизни и любви.
Нади-Шодана пранаяма: Так как Венера, ответственна за хорошие отношения и гармонию, это отличный пранаяма балансировка полярности между мужчиной и женщиной, а также нашей нервной системы. Это очень простая и тихая пранаяма, которая эффективно очищает нервные потоки и энергетические каналы. Выполняется без задержки дыхания.
Тратака красивый цветок: Это методика концентрации / дхараны который открывает красоту души. Подробно и внимательно изучите каждую часть красивого цветка: цвет, лепестки, стебель, его качество и красоту. Это похоже на то, как будто вы хотите, сфотографировать цветок, а затем сохранить изображение в компьютере. Ваши глаза камера, ум жесткий диск, который будет хранить изображения. Закройте глаза и повторите то же изображение с закрытыми глазами. Сконцентрируйтесь на области лба, который является экраном. Скоро ваши чувства будут как цветок, который открывается и распускается в своей красоте.
Сегодня день посвятить Богине удачи Лакшми! Она красивая богиня сидит в распустившемся розовом лотосе. Принцесса является воплощением обилия и красоты. Также ей подходят розы или примулы.
