Астро направляющие - Йога, планеты и дни недели - вторник
Вторник является днем, которым управляет Марс. Эта планета в санскрите называется Мангал и представляет собой энергию. Подчеркивает волю к жизни, действию, силе воли и знаниям.
Он символизирует действие, динамику и физическую силу. В своих хороших качествах развивает оптимизм, справедливость и приносит успех.
Вторник подходит для всех занятий с реализацией большого количества энергии для физической активности, отдыха и спорта. Во вторник можно начать новое дело (бизнес), и это принесет успех. Носите что-то красного, темно-красного или кораллового цвета. Марс выпускает, проводит и развивает энергию для роста и развития. Увеличьте потребление еды Марса в этот день - травы и специи, такие как горчица, базилик, петрушка.
В этот день хорошо делать то, что успокаивает страсть, но и подчеркивает силу концентрации и выносливости. В йоге, к этому дню подходит позиция война. Напоминайте себе о сознании, которое знаменует собой позицию Воина (Вирабхадрасана) или кавалерии (Ашва-санчаланасана). Воин является мудрым, спокойным, с решительным и целенаправленным характером, дисциплинированный, стойкий и мужественный. Мощный, но в то же время полон сострадания и доброты. Верный спутник и защитник. Подумайте немного об этих качеств в вас. Марс связан с заземлением и стабильностью, поэтому в этот день можете сделать больше акцент на асан, которые развивают концентрацию и стабильность, таких как Воин III, Уткатасана (поза стула), Врикшасана (положение дерева), Патан-Врикшасана (положение сбитых деревьев), Натараджасана (положение танцора) и т.д.
Вы также можете практиковать Мула бандха или Ашвин, чтобы связаться с энергией земли и бодрствованием.
Пранаяма - Уджайи дыхание: "Тот, кто выражает громкое дыхание" или "тот, кто ведет к победе." Это глоток победителей. Полностью и медленно дыша в то же время сильно и безопасно. Это создает звуковые волны, которые производятся в задней части горла. Ритм "волны" помогает нам поддерживать надлежащий и естественный ритм дыхания не напрягаясь.
Медитация "положительные качества": Направьте свое внимание на тех, кто вдохновляет вас на хорошие качества. Выберите такие качества, как уважение, выносливость, сила, преданность, терпение, сопереживание т.д. Направьте на них весь свой интеллект и попытайтесь понять все аспекты выбранного качества. Этот метод может быть сделан в любое время и в любом месте, и плоды знания приблизят вас к принятию этих качеств.
Усильте свою концентрацию в этот день - концентрация является ключом к успеху!
Марс дает нам мудрость и решимость в наших действиях, возможность найти правильное направление в жизни и принимать правильные решения. Вторник хорош для принятия таких мер и обязательно будьте активными в этот день.
