Коллаген в нашем организме, что это?
Коллаген — это наиболее распространенный белок в организме человека и основной компонент белка кожи, костей и соединительной ткани.
Говоря о роли и важности коллагена в нашем организме, нужно прежде всего сказать об одной из фундаментальных тканях - соединительной ткани, которая вместе с хрящевой и костной тканью, служит построением всего организма. Соединительная ткань служит для связывания межклеточных веществ с окружающими ее веществами, которые состоят из коллоидного раствора (основного материала) и связующего волокна, в том числе коллагеновых волокон.
Коллаген имеет ряд различных ролей: соединение отдельных костей в суставах, строит покрытие вокруг каждого органа и разделяет их, соединяет кожу и структуру под ней, обволакивает мышцы и отдельные группы мышц, заключает и защищает кровеносные сосуды и нервы в тех местах, где это необходимо. Специальный связующий материал обеспечивает его роль в сохранении естественной резистентности организма, а также регенерирующую роль, потому что он участвует в реконструкции всех видов ткани.
Организм человека имеет возможность непрерывного синтеза коллагена, который необходим для роста и замены изношенной ткани и для лечения и восстановления поврежденных тканей. Тем не менее, постепенно эта его способность к обновлению снижается, в процесса старения и постоянной перегрузки или аутоиммунного заболевания. В молодости, потеря коллагена быстро заменяется, но с возрастом она становится все более острой, и подсчитано, что в возрасте после 25 лет организм теряет в среднем 1,5% коллагена в год.
Можно ли заменить потерю коллагена?
Образ жизни, правильное питание и постоянная физическая активность может несколько смягчить и замедлить потерю коллагена и возможные последствия его потери. Тем не менее, в наше время этого не достаточно. Здоровье, сила и красота являются частым условием успеха, но все потребностей возникает и в пожилом возрасте. Ожидаемая продолжительность жизни становится все длиннее, но пожилые люди преимущества жизни могут использовать только при условии сохранения функции здоровья.
Цель пищевых добавок с коллагеном - замедление физиологической потери коллагена. Они продаются в виде порошков, таблеток, капсул или жидких препаратов, в зависимости от производителя. Добавки с коллагеном облегчают артрит и способствуют снижению веса, наращиванию мышечной массы и омоложению кожи. Косметические препараты с коллагеном используются для предотвращения морщин и в целом омоложения кожи, коллагеновые инъекции разглаживают морщины на лице, делают кожу упругой, а губы пухлыми.
Необходимые витамины и минералы:
- Витамин С способствует нормальному образования коллагена и нормальному функционированию хряща и костей
- Магний способствует поддержанию нормальной кости, нормального синтеза белка и мышечной функции;
- Марганец способствует нормальному образованию соединительной ткани, способствует правильному функционированию костей;
- Фосфор способствует поддержанию нормального здоровья костей;
- Кальций необходим для поддержания костей и способствует нормальной функции мышц;
- Медь способствует поддержанию соединительной ткани;
- Витамин В6 способствует метаболизму белка.
