Продукты для омоложения кожи
С течением времени наше пищеварение замедляется и способность организма сжигать калории уменьшается.
Таким образом, питание с возрастом должно становиться легче и должно состоять в основном из продуктов, богатых антиоксидантами
Среди продуктов богатых антиоксидантами (чудесные молекулы, которые предотвращают старение клеток) выделяют чернику, фасоль, клюкву, артишоки, сливу, ежевику и малину. Чаще балуйте себя коктейлями из свежих фруктов и овощей. Они богаты витамином С и цинком, который помогает в образовании коллагена – белка который отвечает за молодость кожи.
Тот же эффект будет достигнут путем добавления семян и орехов в свой ежедневный рацион, потому что здоровые жиры, содержащиеся в них, благотворно влияют на тонус кожи. Важно, избегать промышленно обработанных продуктов с большим содержанием белого сахара. Исключите из рациона алкоголь, сигареты и кофеин именно потому, что они содержат токсины, способствующие старению организма.
Не забывайте, регулярное употреблять достаточное количество жидкости, особенно воды, выпивайте, крайней мере по два литра в день. Теплые травяные чаи также являются эффективными, потому что они помогают в устранении токсинов из организма и очистки пищеварительной системы. Во второй половине дня советуем отдыхать от суеты за чашкой горячего черного чая со свежим имбирем и лимоном.
Лучшей смесью для омоложения кожи считается чай из половины чайной ложки тмина, кориандра и фенхеля. Утром вскипятите 4-5 стаканов воды, добавьте выше перечисленные ингредиенты и накрыв крышкой дайте постоять чаю минут пять. Налейте чай в термосе и пейте в течении дня.