Дети + кофеин = плохая комбинация
Кофеин может нанести вред здоровью вашего ребенка
Напитки с кофеином, в том числе безалкогольные - кофе, капучино постоянно присутствуют в энергетических напитках. В последнее время энергетические напитки приобретают все большую популярность среди подростков. Двадцать лет назад, подростки пили в два раза больше молока, чем газированных напитков, теперь ситуация полностью поменялась. Правда в том, что один или два таких напитка в день не повредят, но врачи предупреждают, что повышенная доза напитка может оказывать негативное влияние на здоровье подростка.
Как кофеин может повлиять на вашего ребенка?
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, которая заставляет людей чувствовать себя более бдительными и вызывает раздражительность, беспокойство, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, головные боли и бессонницу. Кроме того, напитки «стимулирующие» энергию, как правило, очень калорийны и в значительной степени повышают риск избыточного веса. Кроме, того энергетические напитки содержат много сахара который очень вреден для здоровья зубов.
Кофеин действует как мочегонное, вызывает частые позывы к мочеиспусканию и может привести к обезвоживанию у детей, особенно в жаркую погоду. Некоторые препараты и лекарства от простуды, могут содержать кофеин, и об их применении ребенком необходимо проконсультироваться с врачом.
Общей проблемой, с которой сталкиваются родители детей (особенно подростков), которые потребляют слишком много энергетических напитков являются проблемы со сном. На это тоже следует обратить внимание.
Как ограничить потребление кофеина детьми?
Поговорите с ребенком о данной проблеме и возможных негативных последствиях. Выбросите из дома все напитки, содержащие кофеин и купите здоровые напитки (натуральные соки, молоко, йогурты).
