Простое, но эффективное очищение организма от вредных веществ
Детоксикация это процедура которую должен проводить со своим организмом каждый.
Процесс детоксикации или очищения организм от токсинов, уменьшает тягу к нездоровой пищи, положительно влияет на пищеварительную систему и подготавливает тело к здоровому образу жизни.
Из большого выбора продуктов питания не всегда легко выбрать лучшее. Многие продукты полезны для детоксикации организма, и в этой статье мы представляем вам список лучших из них.
Артишоки
Они содержат антиоксиданты, которые используются для лечения болезней печени, так как стимулирует отток желчи. Желчь помогает организму избавляться от жира и очищает организм от потенциально вредных соединений, которые могут вызвать хроническое воспаление.
Авокадо
Содержит ненасыщенные жирные кислоты и соединения, которые блокируют поглощение жиров, которые увеличивают уровень свободных радикалов в организме.
Свекла
Обладает мощными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Свекла способствует росту клеток, снижает уровень свободных радикалов в организме и помогает в регенерации клеток печени, которая наиболее ответственным за детоксикацию организма.
Брокколи
Обладает отличными антиоксидантными свойствами. Ученые доказали, что брокколи может снизить риск различных видов рака.
Одуванчик
Это растение отлично подходит для детоксикации организма. Одуванчик действует как мочегонное и помогает организму избавиться от токсинов через мочеиспускание.
Укроп и фенхель
Эти растения богаты витаминами и противовоспалительными соединениями. Укроп содержит вещества, которые стимулируют работу печени, является отличным источником клетчатки и содержит очень мало калорий. Фенхель богат витамином С, который обладает противомикробным и антиоксидантными свойствами.
Зеленый чай
Это отличный источник антиоксидантов. Содержит кофеин, который повышает уровень энергии. Обладает мочегонным свойством, помогает при метеоризме и выведение излишков воды из организма.
Цитрусовые
Цитрусовые почти лучший источник витамина С, который имеет отличные антиоксидантными свойства. Витамин С уменьшает уровень свободных радикалов в организме и риск возникновения различных заболеваний.
Расторопша
Стимулирует детоксикацию печени. Исследования показали, что расторопша содержит большое количество разнообразных полифенолов, которые помогают печени избавляться от токсинов.
Лук и чеснок
Эти растения содержат флавоноиды, которые стимулируют работу печени. Они обладают отличными антибактериальными свойствами и укрепляют иммунную систему. Хотя их вкус и запах не заманчивы, вы должны включить их в свой ежедневный рацион.
Йогурт
Он содержит пробиотики, которые регулируют работу пищеварительной системы и укрепляют иммунную систему. Предотвращает рост вредных бактерий в кишечнике, защищает микрофлору в кишечнике и стимулируют ее регенерацию.
