Сок на завтрак
Один стакан фруктового свежевыжатого сока на завтрак питает организм витаминами равно пятидневной порции фруктов и овощей.
Сок идеально подходят для тех, кто страдает отсутствие аппетита по утрам.
Завтрак должен быть как можно более разнообразным, с правильным соотношением отношение углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов. Фрукты или фруктовый сок необходимое дополнение здорового и полноценного завтрака.
Сок предотвращает утреннюю гипогликемию - падение уровня сахара в крови, которое происходит в результате ночного голодания, симптомы гликемии - головокружение, тошнота, тревожность.
Лучший выбор – 100% фруктовый сок, который не содержит искусственных красителей, подсластителей, добавок сахара, а только натуральный сахар из фруктов.
Яблочный, ананасовый и апельсиновый соки обеспечат организм необходимой дозой витамина С, необходимого для хорошего иммунитета. Сок можно комбинировать с полноценным завтраком, например, с омлетом, спредом или бутербродом с сыром. Отличное дополнение к кашам, круассанам и пастам.
