Внимание

Could not instantiate mail function.

9 причин есть ягоды черники каждый день

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
9 причин есть ягоды черники каждый день - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Ягоды черники являются верным союзником здоровых костей, хорошего пищеварения и красивой кожи.

9 причин есть ягоды черники каждый день

Питательные вещества ягоды снижают риск нейродегенеративные расстройства, болезни сердца и рак, вот почему рекомендуется есть их каждый день.

Замедление старения мозга

Черника богата антиоксидантами и содержат флавоноид антоцианов, который замедляет старение клеток головного мозга. Она способствуют лучшему усвоению, улучшает моторику и замедляет слабоумие.

Здоровье сердца

Здоровье сердца

Эти ягоды содержат вещества, снижающие риск накопления жировых отложений, и, следовательно, защищают сердце от болезней. Жир на животе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а диета, богатая черникой предотвращает эти заболевания. Исследования показали, что регулярное потребление черники снижает риск сердечных приступов, особенно у женщин.

Синие ягоды для сильного иммунитета

Синие ягоды для сильного иммунитета

Черника богата антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему таким образом, чтобы нейтрализовать действие свободных радикалов. Уменьшает вредное воздействие токсинов, попадающих в организм.

Регулирование уровня сахара в крови

Черника богата витамином С и является отличным источником клетчатки, помогает регулировать уровень сахара в крови. Черника имеют низкий гликемический индекс, и поэтому подходит для диабетиков.

Ягоды против морщин

Черника богата полифенолами и антиоксидантами, которые сохраняют эластичность кожи, стимулируют выработку коллагена и уменьшают появление морщин. Также уменьшают воспаление.

Укрепление костей

Эти ягоды богаты полифенолами, которые рекомендуется потреблять для укрепления костей, следовательно, они подходят для людей, которые страдают от артрита. Исследования подтвердили, что черника помогает предотвратить потерю костной массы после менопаузы.

Черника от запора

Черника от запора

Эта ягода содержит волокна, которые стимулируют пищеварение, изменяют кишечную флору, и предотвращают развитие опасных болезнетворных микроорганизмов.

Защита от инфекций мочевыводящих путей

Черника и клюква оказывают благотворное влияние на мочевой пузырь. Они очищают мочевыводящие пути и предотвращают проникновение бактерий.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.