Борьба с высоким кровяным давлением
Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы, которые положительно влияют на здоровье. Мы называем их дружескими организму бактериями.
Прежде всего они помогают в установлении баланса в кишечнике, потому что кишечная микрофлора очень часто может расстраиваться из-за болезней, стресса, приема лекарств, особенно антибиотиков. Пробиотики помогают заменить хорошие бактерии, которые теряет тело, уменьшают количество вредных бактерий, которые находятся в организме, что может привести к инфекции, и помогают сбалансировать соотношение хороших и плохих бактерий, чтобы организм функционировал правильно.
По данным Всемирной организации здравоохранения, пробиотики оказывают благоприятное влияние на организм при диарее, запорах, аллергии, болезни раком и инфекциями мочевых путей. Исследования показали, что они могут помочь с понижением уровня холестерина, снижением артериального давления, укреплением иммунной системы, профилактикой и лечением диареи.
Роль пробиотиков в том, что они помогают сбалансировать микроорганизмы в кишечнике и снизить количество вредных бактерий.
Лучше всего принимать пробиотики во время еды
Пробиотики можно принимать в виде добавок в порошке или таблетках, но лучше все принимать их в качестве пищевых ингредиентов.
Пробиотики получают в первую очередь из сброженных продуктов, таких как рассол или сок квашеной капусты, йогурт, кефир и ферментированные соевые продукты. Есть также пробиотические напитки, содержащие много пробиотических культур, их очень часто рекомендуют диетологи и врачи.
