5 лучших чаев для похудения
Горячая, ароматная чашка чая является идеальным средством утоления боли в горле и избавления от насморк в холодные зимние дни.
Определенный тип чая также может помочь вам избавиться от лишнего веса.
Каждый из этих чаев имеет свои собственные свойства, которые помогают в потере веса – подавляют аппетит, увеличивают метаболизм или даже расплавляют жировые клетки. Эти чаи также могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета. (выпивайте по 3-4 чашки чая в день, без подсластителей)
1. Для ускорения обмена веществ - зеленый чай
Перед упражнениями зеленый чай ускоряют процесс расходования жировых отложений. В недавнем исследовании, было установлено что в течение 12 недель сочетание ежедневных тренировок и зеленого чая дает результат в – 12 кг. И все благодаря катехинам, флавоноидам, которые действуют на дробление жира (особенно в области живота) и ускоряют обмен веществ.
2. Улун
Его вкус где-то между зеленым и черным чаем, он содержит много катехинов, которые помогают потере веса, потому что от ускоряет окисление жиров и повышает их сгорание. Красный чай улучшает функцию фермента, который, в свою очередь высвобождает избыток триглицеридов - в виде жира в организме и, следовательно, помогает избавляться от лишнего веса.
3. Мятный чай
Наполните чашку мятным чаем, насладитесь его запахом и вкусом. Проведено исследование которое доказывает, что некоторые запахи могут вызывать голод, а некоторые, напротив, подавляют аппетит. Запах п=мяты подавляет аппетит, так что если вы хотите избавиться от лишнего веса советуем пить его каждый день по 3 и более чашки.
4. Белый чай
Белый чай (а также черный, красный и зеленый) получают путем обработки листьев камелии Sinensis (из почек и первых листьев), и именно это чай по мере обработки не окисляется, и имеет самый высокий процент антиоксидантов среди этих четырех чаев (и в три раза больше полифенолов, чем зеленый чай). Многочисленные исследования показали, что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (дробление жировых отложений) и блокировать образование новых жировых клеток.
5. Чай ройбус
Ройбос чай производится из ферментированных, высушенных и измельченных листьев южноафриканского растения Aspalathus Linearis. Этот чай богат флавоноидами, фенолами и полифенольными кислотами некоторые из которых особенно важны такие как Aspalathin и катехин. Aspalathin - уменьшает гормоны стресса, которые вызывают голод и приводят к уменьшению жировых отложений.
Другие чаи, которые помогают в потере веса:
Чай из дикой черники - это чай может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и уменьшить желание потреблять сладкие продукты.
Чай гибискус - гибискус содержит флавоноиды и минералы, которые могут помочь уменьшить впитывание жиров.
Пуэр - чудесный ферментированный чай из восточной части Китая помогает избавлять от жировых отложений.
