Внимание

Could not instantiate mail function.

Летнее меню

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Лето идеальное время для приготовления салатов из свежих овощей, трав и фруктов.

Летнее меню

Из-за обилия зеленых продуктов, особенно овощей и фруктов, летнее меню очень отличается от типичного зимнего рациона. Летние блюда легче организованны, а на столе выглядят более красиво. Существует много смешанных салатов, десертов, фруктовых нарезок, мороженого и т.д.

Основные правила

Изменения в продуктах питания должны быть дополнены воображением в организации и сервировки блюд.

  1. Ешьте много овощей, фруктов и зерновых продуктов;
  2. Ограничьте потребление соли и сахара;
  3. Алкогольные напитки - в меру;
  4. Пейте много жидкости;
  5. Внедряйте новые продукты и готовьте их по-новому;
  6. Поощряйте детей делиться новыми идеями приготовления блюд;
  7. Привлекать детей для дегустации блюд и новых рецептов;
  8. Придумывайте новые рецепты.

Хорошие привычки питания:

  1. Привлекайте детей к участию в приготовлении пищи;
  2. Старайтесь придерживаться режиму питания;
  3. Не заставляйте детей есть;
  4. Подавайте блюда эстетически красиво;
  5. Всегда накрывайте на стол.

И еще несколько советов:

  1. Атмосфера за столом должна быть доброй и приветливой;
  2. Накрывайте на стол красивые скатерти и салфетки;
  3. По возможности старайтесь есть на открытом воздухе;
  4. Разрешайте детей помогать вам накрывать на стол.

Идеи летних закусок

Проявив немного фантазии можете попытаться приготовить следующее:

  1. Сыр кубиками;
  2. Фруктовый йогурт;
  3. Зеленый тертый перец;
  4. Яблочные чипсы;
  5. Сушеные бананы;
  6. Фруктовые салаты;
  7. Свежие соки;
  8. Цельнозерновой хлеб;
  9. Смешанные каши;
  10. Английское печенье;
  11. Сырные тосты;
  12. Сырные крекеры;
  13. Фруктовый пунш;
  14. Фруктовое мороженое;
  15. Вафли кубиками;
  16. Фруктовые пирожные.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.