Внимание

Could not instantiate mail function.

Теряйте вес съедая больше обычного

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
Теряйте вес съедая больше обычного - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Голодание отнюдь не способ похудеть. Разве вы не знаете, что пропуская приемы пищи вы напротив, можете накопить лишний вес?

Большинство диетологов уже не рекомендую такой план диеты, потому что чем меньше человек ест, тем больше килограммов он набирает сразу после того как возвращается к нормальному питанию.

Если вы действительно хотите потерять килограммы, вы должны съедать больше. Вы удивлены? Представьте, что вы похудеете за меньшее время питаясь не только вкусными, но и питательными продуктами. Избавиться от килограммов наслаждаясь едой.

Советы, которым вы должны следовать:

  1. Пейте больше воды. Вода не только увлажняет тело, но и помогает выведению токсинов через пот и мочу. Вода очищает кровь, обновляет кожу, благотворно влияет на пищеварение и имеет целый ряд положительных моментов. Выпивайте минимум два литра воды в день, кофе, алкогольные и безалкогольные напитки сократите до минимума. Кроме того, вода является природным средством подавления аппетита.
  2. Ешьте фрукты, всякий раз, когда почувствуете голод. Обязательно ешьте только свежие фрукты.
  3. Продукты на день разделите на несколько небольших приемов пищи (по крайней мере на шесть), что позволяет ускорить ваш обмен веществ. Всякий раз, когда вы чувствуете голод, не стесняйтесь сделать перекус. Изначально вам нужно привыкнуть к частому приему пищи, для многих — это будет представлять проблему. Последний прием пищи рекомендуется осуществлять по крайней мере за три часа до сна.
  4. Старайтесь избегать красного мяса. Если вы не можете жить без свинины или говядины/телятины, разрешается есть постное мясо (с низким содержанием жира). Избегайте молочные продукты с высоким содержанием жиров, жареные продукты, консервированные продукты, конфеты. Если вы решитесь на эту диету вы не только похудеете, но и значительно улучшите свое здоровье. Спустя всего неделю тело очистится от токсинов, и вы будете чувствовать себя лучше. Очистится и пищеварительная система, нормализуется стул. Вы можете избавиться от ощущения вздутия живота, которое позволит сократить окружность талии.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.