Ананасовая диета для быстрого похудения
Ананасовая диета – лучший выбор для тех, кто хочет быстро похудеть. Ананасовая диета помогает справиться с чрезмерным перееданием и нездоровой пищей.
Рекомендуется практиковать ее максимум 4 дня, она считается временным средством, так как представляет собой несбалансированное питание.
Придерживаясь этой диете можно похудеть до 3 кг. в неделю.
Ананас не удерживает воду
Ананас является эффективным средством в борьбе с задержкой воды, вздутием живота и целлюлитом. Ананас содержит много воды (около 90%), калия, который устраняет избыток воды, железа, которое используется для производства красных кровяных клеток – переносящих кислород по всему телу.
Ананас содержит фермент язвы - бромелайн, который улучшает пищеварение и борется с воспалительными процессами в организме. Другой очень важной особенностью этого фермента является то, что он ускоряет обмен веществ. Ананас необходимо есть свежим и зрелым и хранить в холодильнике.
Несколько полезных советов:
Избегайте обработанного мяса, углеводов, энергетических и алкогольных напитки. Важно пить чай (2 чашки в день) и не менее 2 литров воды в день.
Рекомендуется следующее: съедайте до 2 столовых ложек масла в день, ограничьте употребление соли, специй, уксуса. Физическая активность приветствуется.
Пример ананасовой диеты:
Завтрак: сок ананасовый + 1 фрукт + 1 чашка чая
Полдник: натуральный ананасовый сок
Обед: 4 ломтика ананаса + 1 ломтик хлеба
Полдник: сок ананаса + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика ананаса + 50 граммов вареного риса + 1 чашка чая ветрогонного.
Пример ананасовой диеты на 3 дня
Первый день: ешьте только свежий ананас и воду.
Второй день: ананас, вода и две банки тунца (один на обед и один на ужин).
Третий день совпадает с первым.
