Ананас и потеря лишнего веса
Ананас является одним из фруктов, которым вы можете наслаждаться на протяжении всего года. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое и в тоже время здоровое, ананас является отличным выбором.
Он принадлежит к группе сладких фруктов, и содержит мало калорий.
Ананас становится все более популярным в потере веса. Это очень интересная тема для исследования, большинство ученых считают, что ананас скрывает в себе большее количество полезных свойств.
Может ли на самом деле ананас помочь с потерей веса? Мы приготовили для вас несколько интересных фактов об этом фрукте.
Ананас содержит мало калорий и мало жира.
Быстро всасывается и дает организму необходимую энергию.
Быстрое всасывание дает организму дополнительный уровень энергии, легко усваивается и стимулирует пищеварительную систему.
Содержит витамин В1, который помогает в разрушении углеводов.
Свежий сок ананаса является прекрасной альтернативой самого лучшего напитка для гидратации организма. Отличный источник марганца, который необходим для укрепления костей, он также защищает организм от свободных радикалов. Одна чашка ананаса содержится 30% рекомендуемой суточной нормы марганца.
Почему ананас хорош для потери веса?
Ананас содержит мало калорий, много клетчатки и воды, так что им можно очень быстро насытить, без страха набрать лишний вес. Волокна улучшают пищеварение и сжигание калорий.
Из ананаса можно приготовить большое количество различных блюд. Это отличное дополнение и замена молочных коктейлей и десертом.
Витамин С в ананасе
Один сырой ананас содержит около 432 миллиграмма витамина С, что составляет около 50% от рекомендуемой суточной дозы. Такое же количество консервированного ананаса содержит только 7 миллиграммов витамина С. Рацион, который включает в себя свежий ананас, насыщен витамином С, который способствует сжиганию жира.
Бромелайн
Бромелайн является ферментом, который встречается в некоторых видах экзотических фруктов, особенно в ананасе. Бромелайн используется на протяжении веков для облегчения болезни желудка и уменьшения хронического воспаления в организме. Кроме того, часто потребляется с мясом, поскольку улучшает расщепление белков. Бромелайн в ананасе стимулирует работу метаболизма и сжигает жир.