Удивительные свойства семян тыквы
Семена тыквы используются в лечебных целях в течении многих тысяч лет. Являются источником магния, кальция, калия, железа, цинка и витамина К.
Отличный выбор для перекусов, потому что семена богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы организму для поддержания здоровья сердца и кровяного давление. Откройте для себя удивительные свойства семян тыквы.
Семена тыквы против рака
Исследования, проведенные испанскими учеными, показали, что семена тыквы содержат соединения, которые могут успешно бороться с раковыми клетками. Другое исследование, на этот раз немецких ученых, подтвердило, что женщины, которые прошли через менопаузу и ежедневные употребляющие в пищу семена тыквы имеют на 23% более низкий риск развития рака молочной железы.
Семена тыквы для здоровья простаты
Масло семян тыквы используется для лечения увеличенной предстательной железой (гиперплазия). Это масло содержит фитохимические антиоксиданты, которые снижают уровень свободных радикалов в организме и предотвращают образование раковых клеток.
Облегчают симптомы менопаузы
Если вы ищете естественный способ улучшить настроение и облегчить симптомы менопаузы, семена тыквы являются отличным выбором. Они уменьшаю головную боль, снижают боли в суставах и уменьшают заболеваемость внезапными изменениям настроения. Исследователи показали, что семена тыквы повышают уровень хорошего (HDL) холестерина и регулируют кровяное давление.
Семена тыквы помогают снизить уровень холестерина
Исследования показали, что семена тыквы могут снизить уровень вредного холестерина на 13% и уровня общего холестерина на 10%. Это помогает уменьшить риск образования тромбов, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и сердечных приступов.
Защищают от диабета
Семена тыквы богаты здоровыми ненасыщенными жирными кислотами. Многие эксперты рекомендуют диабетикам употреблять тыквенные семечки в качестве пищи ежедневного.
Семена тыквы для снижения веса
Семена богаты клетчаткой и белком, веществами, которые необходимы при потере веса. 30г. семян тыквы содержат в себе около 5г. белка. Специалисты рекомендуют употреблять семена в умеренных количествах, так как одна чашка семян содержит около 285 калорий.
Семена тыквы улучшают настроение
Этот продукт отлично подходит для улучшения и физического и психического здоровья. Ученые обнаружили, что семена тыквы показывают отличные результаты в снижении симптомов депрессии, отлично подходят для избавления от стресса и тревоги.
Семена тыквы предотвращают остеопороз
Люди, в организме которых не хватает цинка должны начать грызть тыквенные семечки. Они являются отличным источником цинка - минерала который необходим для построения костной ткани. Всего четверть стакана семян тыквы содержит целых 17% рекомендуемой дневной нормы цинка.
