А вы пробовали тыквенное масло?
Масло семян тыквы вашему организму предоставляет ряд питательных веществ. Лучшее из масел, оно хорошо сочетается с каждым приемом пищи, поскольку наделяет блюда богатым ореховым вкусом.
Это отличный источник магния
всего 1/4 стакана масла семян тыквы содержит почти половину рекомендуемой суточной дозы магния. Магний необходим для поддержания ряда физиологических функций, в том числе производства аденозинтрифосфата который используется клетками в качестве энергии, синтеза РНК и ДНК, поддержания стабильной работы сердца, и развития роста костей, поддержания здоровья кровеносных сосудов и желудочно-кишечного тракта.
Исследования показали, что магний может помочь отрегулировать кровяное давление и предотвратить сердечные приступы и инсульты, ведущие причины смерти во всем мире.
Это отличный источник цинка
Тыквенные семечки являются отличным источником цинка. Цинк требуется организму для различных функций. Усиливает иммунную функцию, рост и развитие клеток, сон, настроение, чувство вкуса и обоняния, здоровья глаз и кожи, регулирует уровень инсулина и мужскую половую функцию.
Большое количество людей не вводят в организм достаточное количество цинка. Хронически низкий уровень цинка может увеличить риск простудных заболеваний, хронической усталости, депрессии, акне, трудности в обучении...
Это отличный источник омега-3 жирных кислот
Известно, что семена и орехи, один из лучших растительных источников омега-3 жирных кислот. Все они необходимы нашему организму. Но эксперты отмечают, что Омега-3 жирные кислоты растительного происхождения не являются столь эффективными по сравнению с омега-3 жирными кислотами животного происхождения. Некоторые из лучших источников животного происхождения кислот: сардины, лосось и тунец.
Способствует здоровью простаты
Тыквенные семечки известны как неотъемлемая часть рациона людей, которые имеют генетическую предрасположенность к развитию рака предстательной железы. Из-за высокой доли цинка, все эксперты рекомендуют мужчинам с генетической предрасположенностью к раку простаты повышенное потребление семян тыквы и масло семян тыквы.
Польза для женщин в менопаузе
Некоторые исследования показали, что масло семян тыквы может помочь регулировать уровень холестерина в крови. Было показано, что он эффективно в повышении уровня хорошего (HDL) холестерина и снижении уровня артериального давления, частоты приливов, головной боли и боли в суставах.
Если вы хотите что-то приготовить на тыквенном масле или с семенами тыквы, не нагревайте посуду до температур, превышающих 75 ° С Жареные семена тыквы, посыпайте гималайской солью и опрыскивайте тыквенным маслом, это может стать вашим любимым здоровым перекусом.
