Почему полезно стоять на голове?
Для многих людей, которые занимаются йогой позиция стоя на голове представляет собой серьезную проблему.
Мужчины были в значительной степени обучаются ей быстрее, чем женщины из-за лучшей физической силы и координации движений, регулярная практика приносит пользу здоровью и сосредотачивает ум. Великие йоги называют эту позу «Королевой всех асан» и говорят, что это одна из самых важных позиций для здоровья организма в целом.
Во время выполнения данного упражнения мы видим мир перевернутым с ног на голову, это напоминают нам, что истинная красота идет изнутри. Когда вы стоите на голове вы начинаете понимать свою внутреннюю силу, уверенность в себе и освобождаетесь от страха, стресса, инерции, напряжения, бессонницы, нервозности и недостатка энергии.
Для того, чтобы очистить кровь в организме и обеспечить приток кислорода, сердце должно перекачивать кровь из нижней части тела в верхнюю и далее в мозг. Таким образом, каждый раз, когда вы опускаете голову ниже уровня сердца, вы отдыхаете. Поза вверх ногами улучшает кровообращение и кислород во всем организме, питает органы и ткани, значительно активизирует всех функций головного мозга из-за высокой циркуляции крови и кислорода.
- Увеличивает объем легких для дыхания, помогает при простуде и поддерживает нормальную температуру тела;
- Регулирует всю эндокринную систему за счет активации шишковидной железы и гипофиза, который контролирует работу других желез. Железы, которые регулируют производство и баланс гормонов вновь наполняются энергией;
- Позвоночник выравнивается и укрепляется;
- Корректируется осанка;
- Благотворно влияет на здоровье половых органов и проблемы с менструальным циклом;
- Дает свежесть лицу и коже, уменьшает глубину морщин и седину в волосах, стимулирует рост волос;
- Расслабляет нервную систему и ум.
