Простые движения йоги для видимого омоложения кожи лица
Йога помогает сбалансировать гормоны щитовидной железы, улучшает выработку коллагена и придает коже сияние.
Упражнения для лица можно практиковать в первой половине дня или вечером два раза в неделю.
Вертикальные морщины на лбу
Кончики пальцев положить на верхней части лба, ниже линии роста волос. Поднимайте лицевые мышцы и отпускайте. Повторите упражнение десять раз.
Вертикальные морщины между бровями
Палец поставьте по середине бровей. Нахмурьтесь и указательными пальцами разведите брови в стороны, создавая тем самым сопротивление мышц лба. Выполните упражнение десять раз.
Укрепление век
Средний палец поставьте во внутренний угол глаза, указательный палец на внешнюю кромку и аккуратно раздвиньте их. Быстро открывайте и закрывайте глаза, давая пальцами нежное сопротивление.
Свежесть всего лица
Перевернутая поза, свеча или поза стоя на голове
