Внимание, солнечный удар!
Как распознать и предотвратить солнечный удар? От веселых солнечных каникул до серьезных проблем со здоровьем очень маленький шаг.
, если игнорировать предупреждения об опасности, связанные с неконтролируемым и длительным воздействием солнца. Солнечный и тепловой удар является одной из самых больших угроз для здоровья в жаркие дни. Таким образом, мы решили поделиться с вами полезными советами о том, как определить солнечный удар, чтобы оказать первую помощь, и как его предотвратить. Мы не должны забывать о том, что солнечный удар в некоторых случаях может серьезно подорвать жизненно важные функции организма, особенно у детей и беременных женщин.
Симптомы солнечного удара
В отличие от ожогов, которые происходят из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, солнечный удар является результатом воздействия солнечных волн, которые производят тепло. Перегрев организма и продолжительное воздействие на незащищенную голову, особенно шею приводит к солнечному удару. Когда тело страдает от теплового удара, оно не может регулировать внутреннюю температуру, это приводит к повышению температуры, тошноте и головной боли. Симптомы солнечного ожога обычно включают сухую кожу с достаточно высокую температуру, головную боль, головокружение, возбуждение, покраснение лица. Если человек не уйдет от воздействия солнца, он вскоре почувствует покалывание, проблемы со зрением и усталость. В тяжелых случаях может возникнуть головокружение, расширение зрачков и потеря сознания с быстрым пульсом и учащенным дыханием.
Первая помощь при солнечном ударе
Человек, который подозревается в солнечном ударе немедленно должен быть помещен в тень или в прохладное помещение. Лучше всего, положить его на пол, в случае бессознательного состояния на бок. Человек должен остыть, для этого следует удалить одежду и осторожно лить на него холодную воду, или положить холодный компресс на затылок. Когда человек очнется дайте ему воды или натурального сока, жидкость он должен пить небольшими глотками. Температура тела должна быть постоянно под контролем, и охлаждение можно остановить только тогда, когда температура тела упадет ниже 38 °С.
После солнечного удара, как правило, можно возникнуть головная боль, которая длиться в течение нескольких дней, чувствительность к звукам и зрительным раздражителям, шум в ушах, и раздражительность. Человек должен отдыхать в темном и прохладном помещении, в тихой обстановке. Восстановление обычно занимает от 24 до 48 часов, в зависимости от тяжести случая. Для более быстрого восстановления нужно пить очень много жидкости.
Предотвращение
Для того, чтобы предотвратить солнечный удар, избегайте длительного пребывания на солнце. Если вы не можете избегать пребывания под прямыми солнечными лучами, обязательно одевайте шляпу и солнцезащитные очки, и для дополнительного охлаждения время от времени увлажняйте шляпу. Защитная одежда является одним из лучших способов избежать вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Известно, что солнце является самым сильным в период между 10 и 16 часами, поэтому не рекомендуется в этот период подвергать себя воздействию солнечных лучей. Во время пребывания на солнце гидратация имеет первостепенное значение. Регулярно пейте воду, а если вы проводите свои дни на море, чаще принимайте ванну. Важно выпивать не менее трех литров жидкости в день, с соответствующим потребление соли. Когда вы потеете, вы теряете воду и соль, поэтому эти компоненты необходимо компенсировать.
Солнечный удар особенно опасен для детей
Строго убедиться, что ребенок играет на пляже не проводит на солнце дольше положенного времени. Солнечный удар является реакцией организма на передержку на солнце, его симптомы - головокружение, тошнота, ребенок чувствует себя беспомощным, сонливость, возможна и рвота.
Если вы подозреваете, тепловой удар у ребенка. как можно скорее удалите его от воздействия солнца, поместите его в помещение с кондиционером, затемненную комнате, или в душ с теплой водой. Следует восстановить утраченную жидкость, дайте ребенку охлажденный напиток, чай или воду, особенно в случае большой потери жидкости из-за рвоты.
