Этим летом, остерегайтесь теплового удара!
Лето приходит быстро и повышение температуры также происходит быстро, в которые местах температура достигает 40 ° C.
Многих жаркая погода буквально сбивает с ног, потому что к таким высоким температурам наш организм не привыкает, поэтому так часто случаются перегревы и тепловые удары, которые могут иметь различные, даже фатальные последствия.
Что такое тепловой удар?
Когда температура летом поднимается она начинает нагревать тело, естественная реакция организма, это потливость, которая имеет функцию охлаждения тела. Тем не менее, когда температура слишком высокая тело теряет слишком много жидкости и, следовательно, тело теряет способность к охлаждению, и случается выполняет тепловой удар.
Симптомы теплового удара включают в себя: покалывание и судороги мышц, красноту и воспаление кожи, внезапное прекращение потоотделения, тошноту, рвоту, усталость, головокружение, обмороки, учащенный пульс, одышку... Появляется также сильная головная боль, чувствительность к яркому свету, падение артериального давления.
Не стоит игнорировать солнечный удар, или перегрев головы у людей, которые не носят шляпы. Перегрев ткани мозга, может привести к различным нарушениям в организме, в первую очередь к потери сознания.
Как помочь?
Тепловой удар не следует воспринимать легкомысленно, так как он может серьезно навредить вашему здоровью, а в тяжелых случаях даже привести к смерти. Потребляйте как можно больше жидкости, особенно воды, для восполнения электролитов не стесняйтесь потреблять соленые продукты. Конечно, если у вас есть возможность, при высоких температурах, отправляйтесь на море, озеро, реку или принимайте душ с теплой водой.
Не стесняйтесь обратиться к врачу, до прибытия врача как можно скорее увлажните и охладите тело в воде, положите на голову прохладный компресс, попытайтесь снизить температуру тела. Люди, которые пережили мягкие формы теплового удара будет чувствовать даже в ближайшие несколько дней, очень сильную жажду, головную боль, головокружение, нарушение давления, усталость и призыв к рвоте.
Предотвращение теплового удара
Тепловой удар можно очень легко избежать. Конечно, в первую очередь, если это возможно, избегайте высоких температур, всегда носите с собой бутылку воды, носите одежду ярких светлых цветов, из натуральных материалов, на голову одевайте шляпу. Ешьте легкую пищу несколько раз в день. Пейте напитки с электролитами и ешьте соленую пищу. Физические работы выполняют рано утром или поздно вечером.
