Нарушения здоровья, вызываемые жарой
Тепловая сыпь, тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар – это лишь часть болезней, которые может вызвать повышенная температура.
Что такое потница?
Раздражение кожи, вызванное чрезмерной потливостью в жаркую, влажную погоду. Она является наиболее распространенной среди детей младшего возраста и поражает области шеи, верхней части груди, паховую область, грудь или на локтях.
Как бороться с тепловой сыпью?
- Отдыхайте в тени деревьев или кондиционированном помещении;
- Не наносите на сыпь крем;
- Для поддержания поврежденной области сухой можно использовать детскую присыпку.
Что такое тепловые судороги?
Болезненные мышечные спазмы, которые происходят в результате тяжелого физического труда, как правило, в руках, ногах или животе. Люди, которые обильно потеют во время физической активности более чувствительны к появлению тепловых судорог так как вместе с потом организм теряет соль, а снижение количества соли в мышцах приводит к болезненным спазмам мышц.
Как бороться с тепловыми судорогами?
- Остановите работу и посидите в тени (или кондиционируемом помещении);
- Пейте воду, натуральные фруктовые соки или спортивные напитки;
- Не приступайте к тяжелой физической работе даже спустя несколько часов после судорог, так как может случиться тепловой удар;
- Если тепловые судороги продолжаются в течение более одного часа, обратитесь к врачу.
Что такое тепловой удар?
Расстройство здоровья, которое может развиваться в течение нескольких дней после воздействия высоких температур, если потребление жидкости в организм было недостаточно. Для теплового удара, наиболее уязвимыми являются пожилые люди, люди с высоким кровяным давлением и те, кто очень физически активны при высоких температурах окружающей среды.
Какие симптомы предупреждают о тепловом ударе:
- Усталость;
- Слабость;
- Головокружение;
- Головная боль;
- Тошнота и рвота;
- Мышечные судороги;
- Потливость;
- Бледная, холодная, липкая кожа;
- Учащенное, поверхностное дыхание;
- Головокружение.
Что делать, если вы заметили эти симптомы?
- Пейте много жидкости (вода, безалкогольные напитки);
- Отдохните;
- Примите прохладный душ;
- Носите удобную одежду и обувь.
Наиболее тяжелое расстройство здоровья, что может быть вызвано высокими летними температурами, из-за потери контроля температуры тела и неспособности охлаждения через пот. Температура тела повышается до 40 градусов С в течение 10-15 минут. Тепловой удар может привести к серьезным травмам и даже смерти.
Как распознать тепловой удар?
- Горячая и сухая кожа (не потная);
- Сильная головная боль;
- Тошнота;
- Головокружение;
- Учащенный пульс;
- Чрезвычайно высокая температура тела (выше 40 градусов С);
- Потеря сознание.
Что делать?
- Отнесите пострадавшего в тень и полейте холодной водой;
- Проверьте температуру и постарайтесь ее сбить;
- Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Ни в коем случае не пейте алкоголь!