Проблемы со здоровьем, о которых мы стыдимся говорить
Подобные проблемы со здоровьем могут быть весьма трудной темой для обсуждения, но игнорировать их и страдать от негативных последствий не стоит.
Не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью, чтобы помочь вам, и продолжайте жить без этих проблем!
Диарея (понос)
Диарея является проблемой, с которой сталкивался, пожалуй, каждый. Диарея не является серьезным заболеванием. Она может быть вызвана различными типами бактериальных или вирусных инфекций, некоторыми видами наркотиков, нетерпимостью к определенным продуктам… Если у вас диарея которая длится в течении более чем четырех или пяти дней, обратитесь к врачу. Сделать это следует также, если у вас есть кровь в стуле (он будет выглядеть черным), боль в животе или высокая температура. Длительная диарея может привести к обезвоживанию, особенно у детей младшего возраста, поэтому, необходимо обеспечить потребление достаточного количества жидкости.
В аптеке можно купить лекарства, которые стимулируют, или замедляют движение кишечника и выведение воды из них. Если у вас небольшие проблемы с пищеварением, вам поможет банан или немного темного шоколада.
Запор
Запор - трудность в опорожнении кишечника, жесткий стул, испражнение менее трех раз в неделю. Когда симптомы длятся дольше, чем шесть недель подряд, можно говорить о хроническом запоре. Запор может произойти из-за того, что человек не потребляет достаточно клетчатки, причиной может быть, также и отсутствие физических упражнений, недостаток жидкости в организме, гормональные изменения... Хронический запор может быть признаком синдрома раздраженного кишечника. Измените образ жизни и потребляйте продукты содержащие волокна, и пейте много жидкости.
Геморрой
Геморрой (расширение кровеносных сосудов области ануса) является еще одним заболеванием, которое иногда возникает из-за недостатка в организме клетчатки. Геморроем могут страдать беременные женщины, из-за давления со стороны увеличенной матки на нижнюю полую вену, и люди, которые очень сильно напрягаются во время дефекации, а также люди, страдающие от запоров и ожирения и долгого сидения. Различают внутренний и внешний геморрой, каждый может сопровождаться кровотечением.
Проблемы с геморроем можно решить поменяв режим питания – откажитесь от всего очень жирного и острого, от всего горячего, кислого, консервов и вяленого мяса. Диета должна быть основана на фруктах и овощах, содержащих много волокна (цельные зерна). Необходимо пить больше жидкости, регулярно заниматься спортом и уделять внимание регулярной гигиене. Если это не помогает, обратитесь к врачу.
