Влияние голодания на здоровье и тело
Воздержание от пищи является известной практикой во всем мире в течение тысяч лет. Большинство людей используют голодание для детоксикации организма.
Когда вы голодны тело начинает потреблять запасы для энергии. Таким образом, токсины, которые хранятся в жировой ткани и выводится из организма. Последствиями голодания является изменение цвета кожи, улучшение настроения и снижение желания потреблять обработанные пищевые продукты.
Разница между голоданием и диетой
Эти два термина очень схожи, но их следует отличать. Когда речь заходит о диете - это особый режим питания с подобранными ингредиентами и правилами питания. Голодание - воздержание от пищи, в которой потеря веса является просто побочным эффектом. Если вы отказываетесь от определенных продуктов или ограничиваете их потребление (например, мяса), то здесь уже разговор идет о сдержанности или воздержании.
Почти все, кто голодает - после первых двух дней чувствуют огромный приток энергии.
Некоторые из методов голодания:
При лечебном голодании (разработанном доктором Отто Бухингером), в организм вводится минимальное количество калорий, витаминов и минералов, разрешено потреблять только овощные супы и соки.
Согласно режиму голодания Франц-Ксавьера, следует есть два раза в день белый хлеб с небольшим количеством молока.
Когда вы пьете молоко натощак, запрещено принимать твердую пищу. В течение дня можно пить до литра молока (для уменьшения потери белка), 0,5 л. овощного сока (минералы, витамины и калории) и 3 л. воды (для усиления детоксикационного эффекта и снижения чувства голода). Кроме того, утром, рекомендуем пить стакан сока из чернослива или квашеной капустой. Это очищает кишечник и помогает удалять вредные вещества из организма.
Если вы утро начинаете с чая – запрещается потреблять твердую пищу, и соки. Можно пить только чай и воду. Это крайняя форма голодания, врачи рекомендуют ее только очень здоровым людям.