Витамин Е для здоровья и красоты всего организма

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Витамин Е полезен для здоровья и красоты, независимо от того потребляете вы его внутрь или наносите на кожу.

Витамин Е для здоровья и красоты всего организма

Он обладает мощными антиоксидантными свойствами и, следовательно, снижает уровень свободных радикалов в организме.

Витамин Е помогает в предотвращении сердечных приступов и инсультов, уменьшая уровень вредного (ЛПНП). Кроме того, он помогает в предотвращении мышечных спазмов и синдрома усталых ног.

Снижает риск развития некоторых видов рака, защищая клетки от повреждения ДНК, которое может привести к образованию раковых клеток. Кроме того, замедляет распространение раковых клеток и укрепляет иммунную систему. Уменьшает повреждения легочной ткани в результате загрязнения. Уменьшает негативные последствия загрязнений, например, от оксида азота.

Витамин Е помогает контролировать уровень сахара в крови, это может упростить жизнь людям, страдающим от диабета.

Витамин Е снимает симптомы менопаузы, а также помогает регулировать половые гормоны, улучшает подвижность сперматозоидов и уменьшает симптомы фиброзно-кистозной болезни молочной железы. Помогает в профилактике нарушений зрения, появления катаракты и дегенерации желтого пятна. Витамин также помогает в развитии зрения у недоношенных детей. Снижает воспаление в организме и снимает боль, вызванную артритом.

Витамин Е ускоряет процесс заживления раны и уменьшает риск образования рубцов, он также помогает предотвратить повреждение кожи и появление преждевременных признаков старения.

Цель - каждый день удовлетворять суточную потребность организма в витамине Е. для этого ешьте:

  1. орехи и семена;
  2. авокадо;
  3. желтки;
  4. зародыши пшеницы;
  5. темно-зеленые листовые овощи;
  6. оливки;
  7. зеленый перец;
  8. помидоры;
  9. тыкву;
  10. киви;
  11. папайю;
  12. манго.

Прием витаминных добавок особенно рекомендуется для следующих категорий лиц:

  1. курильщиков и любителей алкоголя;
  2. людей, которые не получают достаточного количества жира;
  3. тех, кто живет в загрязненной зоне;
  4. тех, кто страдает от хронического стресса;
  5. тех, кто имеет в семье случаи сердечных заболеваний или рака.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.