Энергетические напитки
Энергетические напитки содержат много кофеина, который в свою очередь может предотвратить всасывание минеральных веществ в организме.
Отсутствие минеральных веществ может привести к усталости, аритмии и проблемам с сердцем.
По данным Ассоциация британских производителей продуктов питания, почти 40% девочек и молодых женщин в возрасте 11-24 лет имеют проблемы с недостатком железа в организме. Одной из причин этого явления ученые называют энергетические напитки, богатые кофеином.
Один из 10 подростков в неделю выпивает до пяти энергетических напитков, почти все из них, не знают, что кофеин препятствует всасыванию железа и других питательных веществ. В дополнение к влиянию на потребление железа, энергетические напитки могут вызвать проблемы с сердцем, тошноту, нервозность и нарушить качество сна.
Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 400 мг, а 500 миллилитров энергетического напитка содержит около 160 миллиграммов кофеина и 13 чайных ложек сахара.
Энергетический напиток содержит 52 грамма сахара, что на два грамма больше, чем допустимая суточная доза, рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения. Энергетические напитки способны изменять частоту сердечных сокращений и повышать риск потенциально смертельных сердечных проблем.
Многие исследования, связывающие энергетические напитки с инсультом. Подростки, которые пьют энергетические напитки часто пробуют алкоголь и наркотики. Энергетические напитки в сочетании с алкоголем могут привести к отравлению алкоголем.
