Вкусные и полезные соки
Соки богаты витаминами, минералами и веществами растительного происхождения. Потребление свежевыжатых соков помогает организму защищаться и избавляет его от токсичных накоплений.
Здоровый образ жизни и здоровое питание стало предметом особого интереса современного человека. Диетологи и борцы за здоровый образ жизни приводят многочисленные советы и рекомендации в отношении благотворного влияния некоторых пищевых продуктов на организм человека.
Природное богатство соков
Соки чаще всего готовят из плодов фруктов и овощей. Таким образом, получают жидкость, в которой растворяется витамины, минералы, кислоты, и сотни биологически активных соединений, которые содержатся в плоде.
Среди наиболее важных групп фитохимических веществ выделяют:
- Флавоноиды;
- Каротиноиды;
- Фенолы;
- Изофлавоны.
Очищение организма напоминает повседневную уборку дома. Процесс отвержения и ликвидации ненужных и вредных веществ очень полезен для нашего организма, потому что накопление токсинов, создает лучшие основы для возникновения и развития заболевания.
Тело имеет механизмы для защиты и установления равновесия. При вводе естественных соков мы помогаем организму избавляться от токсичных накоплений. Для повышения производительности пищеварительной системы, регенерации кишечной флоры, стимулирования работы печени и желчного пузыря необходимо очищать организм от вредных веществ. После регулярной очистки мертвые клетки заменяются здоровыми.
С точки зрения питания, широкий диапазон продуктов гарантирует высокое потребление питательных веществ. Цитрусовые соки богаты каротиноидами, витамином С, фолиевой кислотой и калием.
Томатный сок или сок красного грейпфрута богат ликопином, лютеином.
Очень вкусные сочетания:
- яблоко+ апельсин;
- яблоко + морковь + лимон;
- яблоко + морковь + апельсин;
- груша + морковь + сок петрушки;
- груша + яблоко + морковь.
Если вы готовите свой собственный сок, советуем добавлять в него немного родниковой воды. Вы также можете добавить ароматизированную воду или чай со льдом. Рекомендуется пить свежеприготовленный сок по утрам.
